30km 2024.11.15 30.2kmPR（1798日目）
良い手応えを感じたペーランだった！
30km
30km 
30km 2024.11.12 35.2kmジョグ（1795日目）
大会後は調子が良くなることがある。
でも調子に乗らないよう気を付ける！
30km 2024.10.24 30kmジョグ（1776日目）
キロ5走れるまでに回復。
余裕を持って30km走れた！
30km 2024.10.4 30kmE（1756日目）
30km走！
後半失速、、😭
30km 2024.9.30 30.2kmE（1752日目）
今日は30km走。
昨日大会とのセット練！
30km 2024.9.16 32.2kmEペース走（1738日目）
予定通り30km走。
涼しくて走りやすく、2.2kmおまけして32.2km！
30km 2024.9.14 20.2kmジョグ + 10kmBU走（1736日目）
珍しく2部練！
30km 2024.9.8 30kmEペース走（1730日目）
少し早めの30km走は久し振り。
半年以上実施してないかも?!
何とか走れて良かった。
30km 2024.8.19 31kmEペース走（1710日目）
涼しくて快適なロング走だった！
30km 2024.7.15 30kmEペース走（1675日目）
今日は誕生日。
調子良く走り出したが、終盤は暑くてペースダウン。