20km

1181日ランニング休まず継続中。 ・朝14kmジョグ。 ・夕10kmジョグ。 1181日目 朝14kmジョグ 1181日目 夕10kmジョグ 今朝はいつも通り5時に目覚めたが、疲労感を強く感じ、起きたく...

1180日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 1180日目 20kmジョグ 1180日目 20kmジョグ 1180日目 20kmジョグ 今朝は脚の浮腫み、疲労感が多くて寝坊した。 今...

1173日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 1173日目 20kmジョグ 1173日目 20kmジョグ 1173日目 20kmジョグ 今朝はいつも以上に疲れがあった。 昨日実施したインター...

1167日ランニング休まず継続中。 21kmジョグ　→　ave4'58/km。 1167日目 21kmジョグ 1167日目 21kmジョグ 1167日目 21kmジョグ 今日はジョグ。 予定20km...

1163日ランニング休まず継続中。 22kmジョグ。 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 起床すると昨日の疲れあり...

1149日ランニング休まず継続中。 トレミ22kmジョグ（傾斜1.5%）。 1149日目 トレミ22kmジョグ 今日は天気は落ち着いていたが、汗をかきたくたくジムでトレミでのジョグを実施。 昨夜は糖質を控え、豆...

1148日ランニング休まず継続中。 ・1kmアップ。 ・10kmPR　→　Ave3'54/km。 ・1km刺激走　→　3'31/km。 1148日目 1kmアップ 1148日目 10kmPR ...

1143日ランニング休まず継続中。 皇居20kmジョグ　→　ave5'18/km。 1143日目 20kmジョグ 1143日目 20kmジョグ 1143日目 20kmジョグ 初めての皇居ラン。 かな...

1122日ランニング休まず継続中。 ・16kmジョグ　→　ave5'17/km。 ・100mダッシュ2本。 1122日目 20kmジョグ 1122日目 20kmジョグ 1122日目 20kmジョグ ...

1121日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ　→　ave5'33/km。 1121日目 20kmジョグ 1121日目 20kmジョグ 1121日目 20kmジョグ 今日は弱風、そして天気も落ち着いて...