20km 2025.7.20 帰省ラン_21.2kmE（2045日目）
暑さと光にやられた🥵
20km
20km 
20km 2025.7.17 5kmM（2042日目）
2042日目 5kmM
2042日目 5kmM
2042日目 5kmM
今日のランニング
2042日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave5'23"/km）。
・5kmM（ave3...
20km 2025.7.16 出張ラン_22kmE（2041日目）
余裕をもって走れた✨
20km 2025.7.15 出張ラン_20kmE（2040日目）
思ったよりペースアップした✨
20km 2025.7.13 22kmE（2038日目）
今朝もカラッとしてて最高だった🏃♂️
20km 2025.7.12 21kmE（2037日目）
カラッとしてて走りやすかった✨
20km 2025.7.10 20kmE（2035日目）
カラッとしてて走りやすかった✨
20km 2025.7.9 出張ラン_20kmE（2034日目）
ビルドアップ意識。
意外にも走りやすかった👍
20km 2025.7.8 出張ラン_22kmE（2033日目）
出張ラン。
カラッとしてて走りやすかった♪
20km 2025.7.7 20kmE（2032日目）
滝汗、湿度が高い！