20km

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2024.11.11 23.3kmジョグ(1794日目)

気持ち良くて、予定より距離を踏んだ!
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2024.11.10 栗原ハーフマラソン(1793日目)

目標タイムはクリアできなかったが、良い走りができたと思う! 後半はキツかったぁ!
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2024.11.7 22.4kmジョグ(1790日目)

今シーズン初の手袋着用。 ラン後は霰が降ってた(笑)。
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2024.11.6 1km×10本インターバル走(1789日目)

1km10本のインターバル走。 地味に余裕があって、地味にキツかった。
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2024.11.5 22.3kmジョグ(1788日目)

心拍数が高めだった。 疲労溜まり気味かな。
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2024.11.3 21.2kmジョグ(1786日目)

15km地点までトイレを我慢しながら走った。 もっと早く行くべきだった😭
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2024.11.1 21.2kmジョグ(1784日目)

予定より距離を踏んだ。 後半は快走だった!
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2024.10.21 25.4kmジョグ(1773日目)

喘息療養中のため、無理のないペースで走ったつもり。 それでも初めは苦しかった😭
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2024.10.19 25kmジョグ(1771日目)

喘息がまだ治っていないが走った。 終始苦しかった。 特に8km地点までが苦しかった!
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2024.10.12 20kmE(1764日目)

ラスト1kmは3'42"/kmで締めた!
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