20km

20km

2025.12.28 雪20kmジョグ(2206日目)

緩ラン👍
20km

2025.12.22 22kmジョグ(2200日目)

低強度走で快走✨
20km

2025.12.21 20kmE(2199日目)

中強度走のつもりが高強度走(笑)。 めちゃキツかった😅
20km

2025.12.20 20kmE + 200m流し×5(2198日目)

初めて200m流し。 負荷は低めに走った👍
20km

2025.12.18 出張ラン_20kmE(2196日目)

ペースの割に心拍数が上がらなかった👍
20km

2025.12.15 強風20kmジョグ(2193日目)

強風でサインポールが倒壊してた💦
20km

2025.12.2 出張ラン_20kmE + WS100m×3(2180日目)

昨日より身体の重さはなく走りやすかった👍 違いは何だ??
20km

2025.12.1 20kmE(2179日目)

身体が重く、結構キツかった。 疲労蓄積か😅
20km

2025.11.29 20kmM(2177日目)

調子はイマイチと思いきや、キロ4で20km完遂👍
20km

2025.11.28 20kmジョグ(2176日目)

朝一の便で帰宅! ラン前に食事をしてしまい、散々だった😂
タイトルとURLをコピーしました