20km 2024.11.23 20kmPR（1806日目）
昨日ロング走の疲労は少なく、今日は良いテンポで走ることができた！
20km
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20km 2024.11.18 21.3kmEペース走（1801日目）
今日から大阪に家族旅行！
その前に走った。とにかく風が強かった。
20km 2024.11.16 22.2kmジョグ（1799日目）
距離を踏むごとに、身体が軽くなるのが楽しかった。
20km 2024.11.14 25kmPR（1797日目）
持久力を鍛える良いペーランができた！
20km 2024.11.11 23.3kmジョグ（1794日目）
気持ち良くて、予定より距離を踏んだ！
20km 2024.11.10 栗原ハーフマラソン（1793日目）
目標タイムはクリアできなかったが、良い走りができたと思う！
後半はキツかったぁ！
20km 2024.11.7 22.4kmジョグ（1790日目）
今シーズン初の手袋着用。
ラン後は霰が降ってた（笑）。
20km 2024.11.6 1km×10本インターバル走（1789日目）
1km10本のインターバル走。
地味に余裕があって、地味にキツかった。
20km 2024.11.5 22.3kmジョグ（1788日目）
心拍数が高めだった。
疲労溜まり気味かな。
20km 2024.11.3 21.2kmジョグ（1786日目）
15km地点までトイレを我慢しながら走った。
もっと早く行くべきだった😭