20km 2024.6.19 21kmジョグ（1649日目）
涼しい朝だったが、湿度が高く汗びっしょり。
20km
20km 
20km 2024.6.14 20kmPR（1644日目）
ペースに幅を設けて実施。
余裕を持って走ることができた。
20km 2024.6.13 23kmジョグ（1643日目）
暑くなってきたが、朝はまだ大丈夫。
20km 2024.6.12 20km出張ジョグ（1642日目）
今日は出張ラン。
20km 2024.6.11 6kmTペース走 + 1km刺激走（1641日目）
8kmT予定も6kmでダウン。
3'49/kmで走れたのgood。
20km 2024.6.9 22km起伏ジョグ（1639日目）
久しぶりに苦手な起伏走。
可能な限りゆっくり走った。
20km 2024.6.6 22kmEペース走（1636日目）
出張ラン。
予定通りEペース走。
低負荷だけど良い練習になる。
20km 2024.6.5 20kmジョグ（1635日目）
ゆっくりジョグで調整。
20km 2024.5.30 22kmジョグ（1629日目）
ゆっくり走ってコンディションを整えた。
20km 2024.5.23 20kmEペース走（1622日目）
快適なペースでランニング。
コンディションは良さそう。