20km未満 2022.10.8 2kmリカバリー（1029日目）
1029日休まずランニング継続中。
本日は午前6:47からランニング。
走行距離2km、ペースは5'05"/km。
1029日目 2kmリカバリー
今朝はリカバリージョグ。
1週間に1~2回行って...
20km未満
20km未満 
20km未満 2022.10.7 12kmジョグ（1028日目）
1028日休まずランニング継続中。
本日は午前5:55からランニング。
走行距離12km、ペースは4'57"/km。
1028日目 12kmジョグ
1028日目 12kmジョグ
1028日目 12kmジョグ...
20km未満 2022.10.6 16km走（1027日目）
1027日休まずランニング継続中。
本日は午前5:32開始。
・1kmアップ。
・16kmペースランニング。
ペースは4'00"/km。（設定ペース4'08”/km）
1027日目 1kmウォームアッ...
20km未満 2022.10.3 3kmジョグ（1024日目）
1024日休まずランニング継続中。
本日は午前5:48からランニング。
走行距離3km、ペースは6:15/km。
1024日目 3kmジョグ
ペガサス38
今日は少なめにラン。
土日に溜まったランの...
20km未満 2022.9.30 1.2kmリカバリー（1021日目）
1021日休まずランニング継続中。
本日は午前6:22からランニング。
走行距離1.2km、ペースは5:49/km。
今日も天気は良好。
走る前に自転車で近くの図書館に借りていた本を返却した。
...
20km未満 2022.9.28 12kmジョグ（1019日目）
1019日休まずランニング継続中。
本日は午前5:38からランニング。
走行距離12km、ペースは5:26/km。
1019日目 12kmジョグ
1019日目 12kmジョグ
1019日目 12kmジョグ
...
20km未満 2022.9.25 よこてシティハーフ 10km（1016日目）
1016日目ランニング休まず継続中。
今日はよこてシティハーフマラソン10kmの部に出場。
結果は37分30秒（ave3'44"/km）。
1016日目 10km大会
1016日目 10km大会
1016日...
20km未満 2022.9.24 1kmリカバリー（1015日目）
1015日休まずランニング継続中。
本日は午後16:36からランニング。
走行距離1km、ペースは6:58/km。
1015日目 1kmリカバリー
今日は雨でした。
少しゆっくり起き朝ラン...
20km未満 2022.9.23 20分閾値走（1014日目）
1014日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:18からランニング。
・ウォームアップ2km。
・20分の閾値走 → 走行距離5.32km、ペースは3:46分/km。
・クールダウン2.5km。
101...
20km未満 2022.9.22 16kmBU走（1013日目）
1013日休まずランニング継続中。
本日は午前5:50からランニング。
走行距離16km、Aveは4:39/km。
（5'32"-5'15"-5'08"-4'59"-4'56"-4'49"-4'47"-4'38"-4'3...