20km未満 2023.12.21 6kmTペース走 ＋ 1kmフリー（1468日目）
1468日目 6kmTペース走
1468日目 6kmTペース走
1468日目 1kmフリー
今日のランニング
1468日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5'13/km）。
・...
20km未満
20km未満 
20km未満 2023.12.20 1km×5 ＋ 5kmBU走（1466日目）
1466日目 1km×5
1466日目 5kmBU走
1466日目 5kmBU走
今日のランニング
1466日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・1km×5インターバル走 設定3'...
20km未満 2023.12.18 2kmリカバリージョグ（1465日目）
1465日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1465日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'47/km）。
使用シューズ：バンズスリッポン。
昨日に引き続き...
20km未満 2023.12.17 2kmリカバリージョグ（1464日目）
1464日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1464日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
強風により練習中止...
20km未満 2023.12.15 3kmリカバリージョグ（1462日目）
1462日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1462日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave4'54/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
明日に備えてリカバ...
20km未満 2023.12.12 400m×5＋3kmTペース走（1459日目）
1459日目 400m×5
1459日目 3kmTペース走
1459日目 3kmTペース走
今日のランニング
1459日ランニング休まず継続中。
・1.2kmアップ。
・400m×5（80-...
20km未満 2023.12.11 2kmリカバリージョグ（1458日目）
1458日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1458日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'30/km）。
使用シューズ：バンズ スリッポン。
第三子、無事...
20km未満 2023.12.9 2kmリカバリージョグ（1456日目）
1456日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1456日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'59/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
疲労は溜め過ぎない...
20km未満 2023.12.8 6kmTペース走 ＋ 1km刺激走（1455日目）
1455日目 6kmTペース走
1455日目 6kmTペース走
1455日目 1km走
今日のランニング
1455日ランニング休まず継続中。
※トラックで実施。
・1kmアップ（ave4'5...
20km未満 2023.12.6 1km×5 ＋ 5kmBU走（1453日目）
1453日目 1km5本
1453日目 5kmBU走
1453日目 5kmBU走
2023年12月6日 ズームストリークフライ
今日のランニング
1453日ランニング休まず継続中。
・1...