20km未満 2024.11.30 2kmリカバリー（1813日目）
昨夜は忘年会。
深夜まで楽しい時間を過ごせた。
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.11.29 11kmEペース走（1812日目）
シャワーラン。
心拍高いのが残念だが、悪くない走りだった👍
20km未満 2024.11.28 16.2kmEペース走（1811日目）
時折雨、そして強風。
普段通り、快適なペースでランニング。
20km未満 2024.11.27 10kmBU走（1810日目）
心拍ave146bpmで、思ったよりも低く良かった！
20km未満 2024.11.21 1.2kmリカバリー（1804日目）
大阪旅行最終日！
USJの隙間時間に軽く走って終わり。
20km未満 2024.11.20 8kmMペース走（1803日目）
USJの隙間時間にラン。
自然なペースで走ったが、キロ4だった！
20km未満 2024.11.19 13kmEペース走（1802日目）
USJに並ぶ前にひとっ走り！
走り終わってもまだ薄暗かった。
20km未満 2024.11.13 13.1kmジョグ（1796日目）
昨日のロング走で疲労が強め。
軽くジョグして終わり。
20km未満 2024.11.9 2kmリカバリー（1792日目）
明日は栗原ハーフマラソン！
20km未満 2024.11.8 5.3kmジョグ（1791日目）
大会2日前、疲労抜きジョグ。