20km未満 2025.5.21 17kmE（1985日目）
シャワーラン☔️
心拍数低めで快走だった👍
20km未満
20km未満 
20km未満 2025.5.17 1kmリカバリー（1981日目）
今日は激務。その後はクライアントと飲み会。
明日は心配だ😂
20km未満 2025.5.16 3kmリカバリー（1980日目）
軽めにリカバリー👍
20km未満 2025.5.14 2km×5（1978日目）
今日のメニューは初めて。
良い練習だと思った👍
20km未満 2025.5.12 2kmリカバリー（1976日目）
出張ラン。回復日👍
20km未満 2025.5.9 1km×11（1973日目）
疲労をある程度抑え、刺激を入れることができた✨
余裕があった👍
20km未満 2025.5.6 2kmリカバリー（1970日目）
今日は回復日👍
20km未満 2025.5.3 1km×10（1967日目）
楽なポイント練習だった✨
20km未満 2025.4.30 出張ラン2kmリカバリー（1964日目）
初めての前橋✨
20km未満 2025.4.26 5kmE（1960日目）
明日の花巻ハーフに備えて軽めに🏃♂️