20km未満 2024.5.14 6kmPR 他（1613日目）
6kmPRは設定3'45/kmもスピード出せず。
問題外(笑)。
ペースランニング
20km未満 
20km 2024.5.12 20kmPR（1611日目）
出張の疲れがMAX。
そんな中、20kmPR実施。きつかったが終始安定して走れた。
今日は仙台国際ハーフを欠場した。
20km未満 2024.5.8 10kmPR（1607日目）
想定通りに10kmペーランをできた。
調子が上がってきた。
20km未満 2024.5.2 10kmMペース走 + 1km走（1601日目）
予定変更してスピ練。
納得いく走りができた。
20km 2024.4.29 16kmPR（1598日目）
久しぶりの16kmPR。
設定通り走れて良かった。
20km未満 2024.4.26 6kmPR + 1km走（1595日目）
久々の練習内容だったが、悪くない内容だった。
20km 2023.12.16 20kmPR（1463日目）
1463日目 20kmPR
1463日目 20kmPR
1463日目 20kmPR
今日のランニング
1463日ランニング休まず継続中。
・20kmPR（ave4'05/km）。
・WS10...
20km未満 2023.12.8 6kmTペース走 ＋ 1km刺激走（1455日目）
1455日目 6kmTペース走
1455日目 6kmTペース走
1455日目 1km走
今日のランニング
1455日ランニング休まず継続中。
※トラックで実施。
・1kmアップ（ave4'5...
30km 2023.12.4 30km走（1451日目）
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
1451日目 30km走
今日のランニング
1451日ランニング休まず継続中。
...
30km 2023.11.26 30kmTペース走（1443日目）
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
1443日目 30kmTペース走
2023年11月26日 ズームス...