ペースランニング

784日、休まずランニング継続中。 本日は午前10:31からランニング。 走行距離20km、ペースは4:27分/km。 本日はインターバル走を予定してましたが、路面が凍って滑りやすく20kmのペ ースランに変更。 インターバル...