ジョギング

1216日ランニング休まず継続中。 朝：5kmジョグ。 夕：15kmジョグ。 1216日目 5kmジョグ 1216日目 15kmジョグ ここ数日、寝不足できつい。 新しい事を始めたから。 ...

1215日ランニング休まず継続中。 ・1km5本→設定タイム3'35"/km　r=90"walk1本目→3'22/km.2本目→3'24/km.3本目→3'22/km.4本目→3'24/km.5本目→3'31/km. ・100...

1213日ランニング休まず継続中。 12kmジョグ。 1213日目 12kmジョグ 1213日目 12kmジョグ 1213日目 12kmジョグ 今日は長女の入学式。 ついこの間まで赤ちゃんだったよう...

1212日ランニング休まず継続中。 30kmLSD。 1212日目 30kmジョグ 1212日目 30kmジョグ 1212日目 30kmジョグ 1212日目 30kmジョグ 予定では25kmだったけ...

1210日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 1210日目 10kmジョグ 1210日目 10kmジョグ 出張先でシャワーラン。 鳥取県米子市を訪れていたが、西日本は日が昇るのが東日本より...

1209日ランニング休まず継続中。 ・20kmジョグ。 ・100mWS×3。 1209日目 20kmジョグ 1209日目 20kmジョグ 1209日目 20kmジョグ 予定通りの20kmジョグ。 ...

1208日ランニング休まず継続中。 朝：22kmジョグ。 夕：6kmジョグ。 1208日目 22kmジョグ 1208日目 22kmジョグ 1208日目 22kmジョグ 1208日目 22kmジョグ ...

1205日ランニング休まず継続中。 32kmジョグ。 1205日目 32kmジョグ 1205日目 32kmジョグ 1205日目 32kmジョグ 1205日目 32kmジョグ 今日の天気は快晴、最高だ...

1203日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 1203日目 10kmジョグ 1203日目 10kmジョグ 2023年3月 走行距離 ここ最近金曜日は10kmジョグ。 今日もその流れ通りにラン...

1201日ランニング休まず継続中。 16kmジョグ。 1201日目 16kmジョグ 1201日目 16kmジョグ 1201日目 16kmジョグ 今朝は20分程寝坊した。 朝の時間はランナーにとって貴...