20km未満 2023.2.11 トレミ10kmPR＋12kmジョグ（1155日目）
1155日ランニング休まず継続中。
・トレミ1kmアップ（傾斜1.5%）。
・トレミ10kmPR（傾斜1.0%） → ave4'13/km。
・トレミ12kmジョグ（傾斜1.5%）。
1155日目 1kmアップ
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ジョギング
20km未満 
20km未満 2023.2.9 トレミ16kmジョグ（1153日目）
1153日ランニング休まず継続中。
トレミ16kmジョグ（傾斜1.5%） → ave5'26/km。
1153日目 トレミ16kmジョグ
昨日に引き続き、今日もトレミでジョグ。
ただ今日は昨日と体調が少々違う。...
20km未満 2023.2.8 トレミ15kmジョグ（1152日目）
1152日ランニング休まず継続中。
15kmジョグ（傾斜1.5%） → ave5'24/km。
1152日目 15kmジョグ
今日はトレミでジョグ。
身体も軽く調子は良かった。
走っている最中、いつもより...
20km 2023.2.5 トレミ22kmジョグ（1149日目）
1149日ランニング休まず継続中。
トレミ22kmジョグ（傾斜1.5%）。
1149日目 トレミ22kmジョグ
今日は天気は落ち着いていたが、汗をかきたくたくジムでトレミでのジョグを実施。
昨夜は糖質を控え、豆...
20km未満 2023.2.3 12kmジョグ（1147日目）
1147日ランニング休まず継続中。
12kmジョグ → 5'31/km。
1147日目 12kmジョグ
1147日目 12kmジョグ
1147日目 12kmジョグ
1147日目 12kmジョグ
昨日...
20km未満 2023.2.2 6kmジョグ（1146日目）
1146日ランニング休まず継続中。
6kmジョグ。
1146日目 6kmジョグ
1146日目 6kmジョグ
今日のジョグは10km程予定していたが6kmのみ。
昼過ぎから東京出張がある為、朝は子供達と過ご...
20km未満 2023.2.1 16kmジョグ（1145日目）
1145日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ → ave5'54/km。
1145日目 16kmジョグ
1145日目 16kmジョグ
1145日目 16kmジョグ
昨日で身体はかなり回復できた。
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20km 2023.1.30 20kmジョグ（1143日目）
1143日ランニング休まず継続中。
皇居20kmジョグ → ave5'18/km。
1143日目 20kmジョグ
1143日目 20kmジョグ
1143日目 20kmジョグ
初めての皇居ラン。
かな...
20km未満 2023.1.27 7kmジョグ（1140日目）
1140日ランニング休まず継続中。
7kmジョグ。
1140日目 7kmジョグ
1140日目 7kmジョグ
今日は勝田マラソン前最後のジョグ。
10kmジョグの予定であったが、残念ながら寝坊をしてしまい7...
20km未満 2023.1.26 トレミ16kmジョグ（1139日目）
1139日ランニング休まず継続中。
トレミ16kmジョグ（傾斜1.5%）。
1139日目 16kmジョグ
今日はお昼にラン。
というのも昨夜はトラブルがあり、帰宅したのが6時半。
定時から14時間後だ。
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