20km未満 2023.7.31 2kmリカバリージョグ（1325日目）
1325日ランニング休まず継続中。
2kmジョグ。
1325日目 2kmジョグ
2023年7月 月間走行距離
今日は休足日。
2kmしか走っていないが、汗が凄かった。
とくかく湿度が高い。
...
ジョギング
20km未満 
30km 2023.7.30 30kmジョグ（1324日目）
1324日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
1324日目 30kmジョグ
1324日目 30kmジョグ
1324日目 30kmジョグ
1324日目 30kmジョグ
日曜恒例の30kmジョグ...
20km未満 2023.7.27 14kmジョグ他（1321日目）
1321日ランニング休まず継続中。
朝：14kmジョグ。
夕：5kmジョグ。
1321日目 14kmジョグ
1321日目 14kmジョグ
1321日目 14kmジョグ
今日はジョグ。
昨日のポ...
20km未満 2023.7.25 16kmジョグ（1319日目）
1319日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ。
1319日目 16kmジョグ
1319日目 16kmジョグ
1319日目 16kmジョグ
昨夜は早めに就寝。
おかげで今朝は、少し早く目が覚めた...
30km 2023.7.23 35kmジョグ（1317日目）
1317日ランニング休まず継続中。
35kmジョグ。
1317日目 35kmジョグ
1317日目 35kmジョグ
1317日目 35kmジョグ
1317日目 35kmジョグ
1317日目 35kmジョ...
20km未満 2023.7.20 朝14kmジョグ＋夕3kmPR（1314日目）
1314日ランニング休まず継続中。
朝：14kmジョグ。
夕：3kmPR（ave3'39/km）。
1314日目 14kmジョグ
1314日目 14kmジョグ
1314日目 14kmジョグ
今日も寝...
20km 2023.7.17 20kmジョグ（1311日目）
1311日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
1311日目 20kmジョグ
1311日目 20kmジョグ
1311日目 20kmジョグ
今日も寝起きが辛かった。
いや、辛かったというより、疲...
30km 2023.7.16 32kmジョグ（1310日目）
1310日ランニング休まず継続中。
32kmジョグ。
1310日目 32kmジョグ
1310日目 32kmジョグ
1310日目 32kmジョグ
1310日目 32kmジョグ
3週間ぶりに30km以上...
20km未満 2023.7.13 16kmジョグ（1307日目）
1307日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ。
1307日目 16kmジョグ
1307日目 16kmジョグ
1307日目 16kmジョグ
最近の寝坊を反省し、今日は20分の寝坊で起きることができた。...
20km未満 2023.7.12 計15kmジョグ（1306日目）
1306日ランニング休まず継続中。
朝：5kmジョグ。
夕：10kmジョグ。
1306日目 朝:5kmジョグ
1306日目 5kmジョグ
朝は寝坊で5kmのみ。
疲れは少なく、仕事行くには丁度良い。...