20km未満 2023.10.28 10kmTペース走 他(1414日目) 1414日目 10kmTペース走 1414日目 10kmTペース走 1414日目 10kmTペース走 1414日目 12.5kmジョグ 今日のランニング 1414日ランニング休まず継続中。 ... 2023.10.28 20km未満Tペースジョギングペースランニング
20km未満 2023.10.23 13kmジョグ(1409日目) 1409日目 13kmジョグ 1409日目 13kmジョグ 1409日目 13kmジョグ 今日のランニング 1409日ランニング休まず継続中。 ・13kmジョグ(ave5'15/km)。 使... 2023.10.25 20km未満ジョギング
20km未満 2023.10.21 3kmジョグ(1407日目) 1407日目 3kmジョグ 1407日目 3kmジョグ 今日のランニング 1407日ランニング休まず継続中。 3kmジョグ(ave5'15/km)。 使用シューズ:ペガサス38。 明日は... 2023.10.21 20km未満ジョギングリカバリージョグ
20km未満 2023.10.20 5kmジョグ(1406日目) 1406日目 5kmジョグ 1406日目 5kmジョグ 今日のランニング 1406日ランニング休まず継続中。 5kmジョグ(ave5'02/km)。 使用シューズ:ペガサス38。 ランの... 2023.10.20 20km未満ジョギング
20km未満 2023.10.19 3kmジョグ(1405日目) 1405日目 3kmジョグ 今日のランニング 1405日ランニング休まず継続中。 3kmジョグ(ave5'53/km)。 使用シューズ:ペガサス38。 疲労抜きに徹する この1~2ヶ月と... 2023.10.19 20km未満ジョギングリカバリージョグ
30km 2023.10.16 30kmEペースジョグ(1402日目) 1402日目 30kmEペースジョグ 1402日目 30kmEペースジョグ 1402日目 30kmEペースジョグ 1402日目 30kmEペースジョグ 1402日目 30kmEペースジョグ 今日の... 2023.10.16 30kmEペースジョギング
20km未満 2023.10.13 12kmジョグ(1399日目) 1399日目 12kmジョグ 1399日目 12kmジョグ 1399日目 12kmジョグ 1399日目 100m×3 WS 今日のランニング 1399日ランニング休まず継続中。 12kmジョ... 2023.10.13 20km未満ジョギング
20km 2023.10.12 22kmEペースジョグ(1398日目) 1398日目 22kmEペースジョグ 1398日目 22kmEペースジョグ 1398日目 22kmEペースジョグ 1398日目 22kmEペースジョグ 今日のランニング 1398日ランニング休まず... 2023.10.12 20kmEペースジョギング
20km未満 2023.10.11 1km×3 インターバル走 他(1397日目) 1397日目 1km×3 インターバル走 1397日目 100m×5 WS 1397日目 10kmダウンジョグ 今日のランニング 1397日ランニング休まず継続中。 ・3kmアップ。 ・1k... 2023.10.11 20km未満Iペースジョギング
40km 2023.10.9 42.2kmEペース走(1395日目) 1395日目 42.2kmEペース走 1395日目 42.2kmEペース走 1395日目 42.2kmEペース走 1395日目 42.2kmEペース走 1395日目 42.2kmEペース走 1395日目... 2023.10.10 40kmEペースジョギング