インターバル走

847日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分47秒2本目→3分53秒3本目→3分47秒4本目→3分43秒5本目→3分42秒 ・4...

840日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分40秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分37秒2本目→3分39秒3本目→3分40秒4本目→3分37秒5本目→3分33秒 ・4...

833日ランニング休まず継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分58秒2本目→3分44秒3本目→3分48秒4本目→3分53秒5本目→3分47秒 ・400m5本　繋ぎは1分...

ランニング826日継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分39秒2本目→3分47秒3本目→3分45秒4本目→3分44秒5本目→3分38秒 ・400m5本　繋ぎは1分50秒...

ランニング819日継続中。今日は予定通りインターバル走をしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分42秒2本目→3分42秒3本目→3分43秒4本目→3分42秒5本目→3分46秒 ・400m5本　繋ぎは1分50秒...

ランニング812日継続中。今日は朝の調子が良かったのでインターバル走にしました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分45秒2本目→3分44秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分40秒 ・400m5本　繋...

ランニング798日継続中。本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分46秒2本目→3分48秒3本目→3分49秒4本目→3分56秒5本目→3分49秒 ・400m5本...

ランニング790日継続中。本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分54秒2本目→3分53秒3本目→3分56秒4本目→4分04秒5本目→4分02秒 ・400m5本...

777日、休まずランニング継続中。 本日は午前10:47からランニング開始。 今日は雪が積もっていました。 近くにあるトラックコースは雪寄せがされており、凍っているところはあるものの走ることができました。 まずは1キロのインターバル走を...

ランニング770日継続中。 本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本　繋ぎは1分30秒歩き 1本目→3分44秒 2本目→3分50秒 3本目→3分56秒 4本目→3分55秒 5本目→3分58秒 ・400m5...