インターバル走 2022.1.29 ランニング 777日、休まずランニング継続中。 本日は午前10:47からランニング開始。 今日は雪が積もっていました。 近くにあるトラックコースは雪寄せがされており、凍っているところはあるものの走ることができました。 まずは1キロのインターバル走を... 2022.01.29 インターバル走
インターバル走 2022.1.22 ランニング ランニング770日継続中。 本日は晴れ。風は弱く予定通りインターバル走を実施しました。 ・1キロ5本 繋ぎは1分30秒歩き 1本目→3分44秒 2本目→3分50秒 3本目→3分56秒 4本目→3分55秒 5本目→3分58秒 ・400m5... 2022.01.23 インターバル走
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