20km 2024.2.28 22kmリハビリ起伏ジョグ（1537日目）
起伏走してからの100mダッシュ。
スピード出したのは約2ヶ月振りだ。
しっかりと走れて嬉しかった！
ごましお
20km 
20km未満 2024.2.27 2kmリハビリジョグ（1536日目）
昨日の31kmの疲れは思ったより少ない。
30km 2024.2.26 31kmリハビリジョグ（1535日目）
2週間以上あけての30km走。
思った以上に疲れた！
20km未満 2024.2.25 5kmリハビリジョグ（1534日目）
昨日、右足親指に血豆ができた。治ったばかりだが、また剥がれるね。
20km 2024.2.24 22kmリハビリジョグ（1533日目）
右足に痛みはあるが、調子は良さそう。
20km未満 2024.2.23 2kmリハビリジョグ（1532日目）
左膝に痛みあり。
子供達とスケート。
20km 2024.2.22 20kmリハビリ起伏ジョグ（1531日目）
起伏を走り、心肺に負荷を与えた。
夜は元同僚とディナー。
20km 2024.2.21 5kmリハビリジョグ（1530日目）
起床してからの階段下り、右足の痛みを感じなくなった。
嬉しい！
20km未満 2024.2.20 3kmリハビリジョグ（1529日目）
右足の調子が良かった！
20km 2024.2.19 20kmリハビリジョグ（1528日目）
快晴で気温は18度。春の陽気で無理して20km走ってしまった（笑）。