20km 2024.6.14 20kmPR（1644日目）
ペースに幅を設けて実施。
余裕を持って走ることができた。
ごましお
20km 
20km 2024.6.13 23kmジョグ（1643日目）
暑くなってきたが、朝はまだ大丈夫。
20km 2024.6.12 20km出張ジョグ（1642日目）
今日は出張ラン。
20km 2024.6.11 6kmTペース走 + 1km刺激走（1641日目）
8kmT予定も6kmでダウン。
3'49/kmで走れたのgood。
20km未満 2024.6.10 1kmリカバリージョグ（1640日目）
起伏走の疲れが残っている。
昨日実施するべきではなかったかも。
20km 2024.6.9 22km起伏ジョグ（1639日目）
久しぶりに苦手な起伏走。
可能な限りゆっくり走った。
40km 2024.6.8 40kmEペース走（1638日目）
余裕あるペースで40km走。疲労があまりなく継続しやすいペース。
20km未満 2024.6.7 2kmリカバリージョグ（1637日目）
疲れはなく走っても良い状態だったが、無理せず予定通り回復日にした。
20km 2024.6.6 22kmEペース走（1636日目）
出張ラン。
予定通りEペース走。
低負荷だけど良い練習になる。
20km 2024.6.5 20kmジョグ（1635日目）
ゆっくりジョグで調整。