20km 2024.11.1 21.2kmジョグ（1784日目）
予定より距離を踏んだ。
後半は快走だった！
ごましお
20km 
20km未満 2024.10.31 1km×5本 + 400m×3本（1783日目）
身体はよく動いた！
そしてしっかりと脚を使い切った😂
20km未満 2024.10.30 2kmリカバリー（1782日目）
元気だけど2kmだけの休足ラン。
20km未満 2024.10.29 15.2kmジョグ（1781日目）
朝は6℃。
冬が近づいている。
20km未満 2024.10.28 12.2kmジョグ（1780日目）
走り終えると筋肉が解れて、調子が上がった！
40km 2024.10.27 盛岡シティマラソン（1779日目）
フルマラソンの大会が、初めて楽しいと感じた！
20km未満 2024.10.26 1kmリカバリー（1778日目）
明日は盛岡シティマラソン。
軽く走って備える。
20km未満 2024.10.25 5.2kmPR（1777日目）
喘息、副鼻腔炎の回復が順調！
ペースアップしても問題なかった。
30km 2024.10.24 30kmジョグ（1776日目）
キロ5走れるまでに回復。
余裕を持って30km走れた！
20km未満 2024.10.23 1.5kmリカバリー（1775日目）
熱は下がった。
今日は呼吸器内科を受診し喘息の確定診断がでた😭