ごましお

906日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:21からランニング。 走行距離10km、ペースは4:39分/km。 906日目 10kmジョグ 906日目 10kmジョグ 906日目 10kmジョグ ...

905日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:29からランニング。 走行距離1km、ペースは6:16分/km。 905日目 リカバリー 今日はいつもより早くラン。 天気は曇りで、肌寒さがありました。 ...

903日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:55からランニング。 走行距離20km、ペースは4:50分/km。 903日目 20kmジョグ 903日目 20kmジョグ 903日目 20kmジョグ ...

902日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:46からランニング。 走行距離2km、ペースは5:41分/km。 902日目 リカバリー 今日はリカバリー。 調子が良く、もう少し走りたかったんですが、そ...

901日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:57からランニング。 走行距離15km、ペースは5:04分/km。 901日目 ジョグ 901日目 ジョグ 901日目 ジョグ 901日目 ジョグ ...

900日ランニング休まず継続中。今日はインターバル走をしました。 ・1キロ5本→設定タイム3分45秒　繋ぎは1分30秒歩き1本目→3分48秒2本目→3分49秒3本目→3分45秒4本目→3分48秒5本目→3分43秒 ・400m5...

899日、休まずランニング継続中。 本日は午前5:59からランニング。 走行距離12km、ペースは5:11分/km。 899日目 ジョグ 899日目 ジョグ 899日目 ジョグ 899日目 ジョグ ...

898日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:38からランニング。 走行距離1km、ペースは5:56分/km。 898日目 リカバリー 今日はリカバリー。 昨日の夕飯食べ過ぎたせいか、今朝は身体が重か...

897日、休まずランニング継続中。 本日は午前6:21からランニング。 走行距離11.11km、ペースは5:34分/km。 897日目 ジョグ 897日目 ジョグ 897日目 ジョグ 897日目 ジョ...