20km未満

2024.7.17 1km×5本インターバル走(1677日目)

スピード練習。 イメージ通りに走れた。
20km未満

2024.7.16 1kmリカバリージョグ(1676日目)

今日は健康診断だった。 左膝が痛むので予定通り軽く走って終わり。
30km

2024.7.15 30kmEペース走(1675日目)

今日は誕生日。 調子良く走り出したが、終盤は暑くてペースダウン。
20km未満

2024.7.13 1kmリカバリージョグ(1673日目)

ラン後は娘たちとリレーごっこ。
20km

2024.7.12 20kmEペース走(1672日目)

湿度が高かったのかキツかった。
20km未満

2024.7.10 1kmリカバリージョグ(1670日目)

出張ラン。 3日連続で回復日。
20km未満

2024.7.11 1km×5本インターバル走(1671日目)

4日振りにしっかり走った。 しかもポイント練習を実施してしまった。
20km未満

2024.7.9 1kmリカバリージョグ(1669日目)

出張ラン。 2日連続で休足。
20km未満

2024.7.8 1kmリカバリージョグ(1668日目)

出張ラン。 回復日。
20km

2024.7.7 22kmEペース走(1667日目)

やる気が出ず22kmで終了。
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