ジョギング 2022.2.6 ランニング
785日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:09からランニング。
走行距離20km、ペースは5:27分/km。
2022.2.6 785日目 1
2022.2.6 785日目 2
2022.2.6 7...
ジョギング 過去ランニングデータ 2019.12.15~2019.12.31 1日目から17日目まで
過去のランニング記録になります。
2019年12月15日から2019年12月31日までになります。
2019.12.15 1日目
2019.12.16 2日目
2019.12.17 3日目
2019.12....
ペースランニング 2022.2.5 ランニング
784日、休まずランニング継続中。
本日は午前10:31からランニング。
走行距離20km、ペースは4:27分/km。
本日はインターバル走を予定してましたが、路面が凍って滑りやすく20kmのペ
ースランに変更。
インターバル...
リカバリージョグ 2022.2.4 ランニング
783日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:19からランニング。
走行距離2km、ペースは5:45分/km。
本日はリカバリー。
走ってはいますが、距離が少ないのでリフレッシュになります。
2年以上走っていますが、こんな感じ...
ジョギング 2022.2.3 ランニング
782日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:15からランニング。
走行距離11.2km、ペースは5:13分/km。
昨日はいつもより早く22時には寝たためか、目覚めは最高。
雪も積もってなく、走りやすそうな予感。
いつもより気...
ジョギング 2022.2.2 ランニング
781日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:21からランニング。
走行距離10km、ペースは5:17分/km。
今日のランニングも上下動を意識してランニング。
ですが、昨日から改善はされず。
まぁ、こんなもので...
身体データ 2022.2.1 身体データ
月初に現在の身体データを取ることにしました。
体重や体脂肪は、ランニング効率を上げるためにも大事なことになるかと思います。
今回は良くない結果となってしましました。
・身長173cm
・体重65.9kg
・体脂...
ジョギング 2022.2.1 ランニング
780日、休まずランニング継続中。
本日は午前6:20からランニング。
走行距離11km、ペースは5:15分/km。
昨日は1km走っただけでしたので、疲れもなく快走できました。
気持ち良く走れて...
リカバリージョグ 2022.1.31 ランニング
779日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:04からランニング。
走行距離1km、ペースは6:50分/km。
散歩のように、リラックスしてラン。
距離も短く気持ちもリフレッシュ。
ですが、リラックスしながもフォームは...
ジョギング 2022.1.30 ランニング
778日、休まずランニング継続中。
本日は午前7:46からランニング開始。
22kmのジョギング、4:59分/kmのペースで走りました。
今朝も雪は少し積もっていましたが、新雪のためか走りやすかったですね。
昨日のインターバル走の疲れは...