20km未満 2024.10.31 1km×5本 + 400m×3本（1783日目）
身体はよく動いた！
そしてしっかりと脚を使い切った😂
Iペース
20km未満 
20km未満 2024.9.18 1km×5本インターバル走（1740日目）
左膝に不安があったが、大きな問題もなくインターバル走ができた！
20km未満 2024.9.12 1km×4本インターバル走（1734日目）
軽めのインターバル走のつもりだったが、湿度が高くキツかった。
20km未満 2024.9.3 1km×5本インターバル走（1725日目）
涼しくて走りやすかった。
おかけでインターバル走は、想定した通りに走れた。
20km未満 2024.8.6 1km×5本インターバル走（1697日目）
久々にスピード練習。
コンディションは悪くなかった。
20km未満 2024.7.17 1km×5本インターバル走（1677日目）
スピード練習。
イメージ通りに走れた。
20km未満 2024.6.18 1km5本 ＋ 400m2本など（1648日目）
ラン前に軽く筋トレ。
今日のポイント練習は良い内容だったと思う。
20km 2024.6.11 6kmTペース走 + 1km刺激走（1641日目）
8kmT予定も6kmでダウン。
3'49/kmで走れたのgood。
20km未満 2024.6.4 1km5本インターバル走 + 5kmPR（1634日目）
追い込み過ぎないようポイント練習を実施。
適度なキツさだったが、十分な負荷を与えることはできたと思う。
20km未満 2024.5.31 6kmT走 + 1km走（1630日目）
走りの内容は良くなかった。
後半失速しそうなったのが残念。