20km 2025.9.12 出張ラン_20kmE（2099日目）
涼しくて快走✨
辛い時期を抜けたかな？
Eペース
20km 
30km 2025.9.11 出張ラン_35kmE（2098日目）
濃い練習ができた☺️
20km 2025.9.10 出張ラン_21kmE in 1km（2097日目）
イージーモード中✨
20km 2025.9.9 22kmE（2096日目）
昨日軽く済ませたおかげで疲労減👍
身体が楽だ✨
20km 2025.9.7 23kmE（2094日目）
疲労が溜まっている。ここが頑張りどきだ！
20km 2025.9.6 21kmE in 5kmBU（2093日目）
後半のビルドアップ、良い刺激になった👍
20km 2025.9.5 20kmE（2092日目）
シャワーラン☔️
心拍数すぐ上がり、結構キツかった！
30km 2025.9.4 30kmE（2091日目）
脚はまだまだ弱い！
20km未満 2025.9.3 12kmE（2090日目）
疲労を抑えていいランができた👍
20km 2025.9.2 20.2kmE in 200m（2089日目）
急に冷たい風になり快走😁