20km 2024.8.7 22kmEペース走（1698）
筋肉痛と虫刺されの炎症。
Eペース
20km 
20km 2024.8.3 22kmEペース走（1694日目）
暑いので、欲張らず22kmで終了。
20km 2024.8.1 20kmEペース走（1692日目）
今朝は、ここ最近では涼しく走りやすかった。
20km 2024.7.31 20kmEペース走（1691日目）
昨日と同メニュー。
湿度にやれてきつかった。
20km 2024.7.30 20kmEペース走（1690日目）
久々の20kmEペース走。
日は差してないが、湿度が高く滝汗。
シューズも水没。
20km未満 2024.7.25 1kmリカバリージョグ（1685日目）
出張ラン。
20km未満 2024.7.24 12kmEペース走（1684日目）
メロンマラソンに向けて調整ラン。
20km未満 2024.7.22 14kmEペース走（1682日目）
疲れを最小限に、心肺に少しの負荷を与えた。
20km未満 2024.7.19 16kmEペース走（1679日目）
回復日予定だったが、脚作りの為走った。
30km 2024.7.15 30kmEペース走（1675日目）
今日は誕生日。
調子良く走り出したが、終盤は暑くてペースダウン。