20km 2024.12.16 出張1kmリカバリー（1829日目）
体調不良のため軽く走って終わり。
Eペース
20km 
20km 2024.12.11 25.2kmEペース走（1824日目）
体調不良で30km走は止めました😢
20km 2024.12.9 21kmEペース走（1822日目）
雪で走りにくかった。
ラスト1kmサージ3'56"/km。
20km 2024.12.8 20kmEペース走（1821日目）
今日も普段通り20km。
ペース上がらず。疲労が溜まってきたかな。
40km 2024.12.7 42.2kmEペース走（1820日目）
天気荒れ予報は外れた。
これはチャンスとロング走！
余裕をもったペースで実施した。
20km 2024.12.6 20.2kmEペース走（1819日目）
強風あられのセットは痛かった😭
20km 2024.12.5 22kmEペース走（1818日目）
寒くて走りにくかった。
30km 2024.12.4 30.3kmEペース走（1817日目）
快適なペースまで落としてランニング。
結果ロング走となった✨
20km 2024.12.3 22kmEペース走（1816日目）
シャワーラン。
暗くて雨の日は、メガネにくもり止めか何か塗らないと走りにくい笑。
20km 2024.12.2 21.1kmEペース走（1815日目）
疲労感はあまり気にならず、筋肉痛はない。
普段通り走れた！