Eペース

20km

2025.12.31 雪20kmジョグ(2209日目)

走り納めは雪道で👍
20km未満

2025.12.27 雪12kmE + 雪14kmジョグ(2205日目)

珍しく2部練👍
20km

2025.12.21 20kmE(2199日目)

中強度走のつもりが高強度走(笑)。 めちゃキツかった😅
20km

2025.12.20 20kmE + 200m流し×5(2198日目)

初めて200m流し。 負荷は低めに走った👍
30km

2025.12.19 出張ラン32kmE(2197日目)

低強度走。疲労は少なめ👍
20km

2025.12.18 出張ラン_20kmE(2196日目)

ペースの割に心拍数が上がらなかった👍
30km

2025.12.18 33kmE(2195日目)

昨日に続き低強度走で33km。 脚作りだ👍
30km

2025.12.16 30kmE(2194日目)

低強度走🏃‍♂️ あまり頑張らず程々が心地よかった✨
20km未満

2025.12.10 10kmE + WS100m×3(2188日目)

雪がさらっと積もった⛄️ 極力凍結してない道を探しながら走った👍
20km未満

2025.12.7 12kmE + WS100m×2(2185日目)

悪くない👍
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