30km 2023.10.2 32kmEペースジョグ（1388日目）
1388日目 32kmEペースジョグ
1388日目 32kmEペースジョグ
1388日目 32kmEペースジョグ
1388日目 32kmEペースジョグ
1388日目 32kmEペースジョグ
今日の...
Eペース
30km 30km 2023.9.28 35kmEペースジョグ（1384日目）
1384日目 35kmEペース
1384日目 35kmEペース
1384日目 35kmEペース
1384日目 35kmEペース
1384日目 35kmEペース
今日のランニング
1384日ラ...
20km 2023.9.25 22kmEペースジョグ（1381日目）
1381日目 22kmEペース
1381日目 22kmEペース
1381日目 22kmEペース
1381日目 22kmEペース
今日のランニング
1381日ランニング休まず継続中。
22km...
20km 2023.9.21 20kmEペース（1377日目）
1377日ランニング休まず継続中。
20kmEペース（ave4'46/km）。
1377日目 20kmEペース
1377日目 20kmEペース
1377日目 20kmEペース
1377日目 20kmEペース...
20km未満 2023.9.19 12kmEペース（1375日目）
1375日ランニング休まず継続中。
12kmEペース。
1375日目 12kmEペース
1375日目 12kmEペース
1375日目 12kmEペース
予定外のジョグ実施。
予定ではインターバル走、...
20km 2023.9.15 20.1kmEペース 400m刺激走（1371日目）
1371日ランニング休まず継続中。
・20.1kmEペース（ave4'49/km）。
・400m刺激走（80"）。
1371日目 20.1kmEペース
1371日目 20.1kmEペース
1371日目 20...
20km 2023.9.14 20kmEペース（1370日目）
1370日ランニング休まず継続中。
20kmEペース。
1370日目 20kmEペース
1370日目 20kmEペース
1370日目 20kmEペース
朝はだいぶ涼しくなった。
とても走りやすい気候...
20km 2023.9.11 20kmジョグ（1367日目）
1367日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ（ほぼEペース）。
1367日目 20kmジョグ
1367日目 20kmジョグ
1367日目 20kmジョグ
今日は良い感じでジョグができた。
リカ...
20km 2023.9.7 20kmEペース（1363日目）
1363日ランニング休まず継続中。
・20kmEペース。
・100mWS×2。
1363日目 20kmEペース
1363日目 20kmEペース
1363日目 20kmEペース
1363日目 100mW...