30km 2022.12.25 32kmジョグ（1107日目）
1107日ランニング休まず継続中。
32kmジョグ → 5'40/km。
1107日目 32kmジョグ
1107日目 32kmジョグ
1107日目 32kmジョグ
1107日目 32kmジョグ
トレ...
30km
30km 
30km 2022.12.17 トレミ25kmPR他（1099日目）
1099日休まずランニング継続中。
・1.1kmアップ。
・30kmPR → 1.68kmで中断。
・2.3kmダウンジョグ。
・トレミ25kmPR → 4'13/km。
1099日目 1.1kmアップ
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30km 2022.12.14 30kmジョグ（1096日目）
1096日ランニング休まず継続中。
30kmジョグ。
Ave5'42/km。
1096日目 30kmジョグ
1096日目 30kmジョグ
1096日目 30kmジョグ
1096日目 30kmジョグ
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30km 2022.12.10 30kmジョグ（1092日目）
1092日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ
・30kmPR → Ave4'17/km
1092日目 30kmPR
1092日目 30kmPR
1092日目 30kmPR
1092日目 30km...
30km 2022.11.19 30kmPR（1071日目）
1071日休まずランニング継続中。
・6:28からアップ1km。
・本練は30kmPR（4'13/km）。
1071日目 30kmPR
1071日目 30kmPR
1071日目 30kmPR
1071...
30km 2022.10.29 35.2kmPR（1050日目）
1050日休まずランニング継続中。
本日は午前6:41からアップ開始。
・1kmアップ。
・35.2kmペースランニング。
設定ペース4'10/kmに対して、結果は4'13/km。
・ダウンジョグ4km...
30km 2022.10.18 33kmジョグ（1039日目）
1039日休まずランニング継続中。
本日は午前6:38からランニング。
走行距離33km、ペースは4'56/km。
1039日目 33kmジョグ
1039日目 33kmジョグ
1039日目 33kmジョグ
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30km 2022.10.13 30kmペーラン（1034日目）
1034日休まずランニング継続中。
本日は午前6:33からアップ開始。
・2kmアップ。
・30kmペースランニング。
設定ペース4'05~10/kmに対して、結果は4'08/km。
1034日目 3...
30km 2022.10.1 32.2kmペーラン（1022日目）
1022日休まずランニング継続中。
本日は午前6:24開始。
・ペースランニング
走行距離32.2km、ペースは4'14"/km。（設定ペース4'13”~4'16"/km）
1022日目 32kmペーラン
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30km 2022.9.19 31kmジョグ（1010日目）
1010日休まずランニング継続中。
本日は午前5:14からランニング。
走行距離31km、ペースは5:18/km。
1010日目 31kmジョグ
1010日目 31kmジョグ
1010日目 31kmジョグ
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