30km 2026.1.11 起伏30kmジョグ（2220日目）
久しぶり一つ森の起伏コースを走った✨
ゆっくりでも良い刺激になった👍
30km
30km 
30km 2025.12.30 30kmジョグ（2208日目）
低強度走。
余裕を持って走れた👍
30km 2025.12.24 30kmジョグ（2202日目）
低強度走で距離を踏んだ✨
30km 2025.12.19 出張ラン32kmE（2197日目）
低強度走。疲労は少なめ👍
30km 2025.12.18 33kmE（2195日目）
昨日に続き低強度走で33km。
脚作りだ👍
30km 2025.12.16 30kmE（2194日目）
低強度走🏃♂️
あまり頑張らず程々が心地よかった✨
30km 2025.11.21 30kmPR（2169日目）
設定ペースで走れなかったが、きちんと対処し予定通り30km👍
30km 2025.11.5 32kmE + WS100m×3（2153日目）
今日はペース抑えて淡々と32km🏃♂️
30km 2025.10.26 30kmジョグ（2143日目）
後半にかけて、左ハムの痛みは感じなかった👍
30km 2025.10.19 長井フルマラソン（2136日目）
サブエガどころかDNS😂