20km未満 2026.02.22 1km×6 + 30kmJog（2262日目）
緩いインターバル走と緩い30km走を組み合わせた✨
たまには練習に変化を👍
30km
20km未満 
30km 2026.02.19 30kmJog（2259日目）
少しだけ雪が積もった⛄️
といっても全く問題なく走れる程度👍
昼前には溶けるでしょう！
30km 2026.02.15 30kmE（2255日目）
今日は良いトレーニングになった👍
30km 2026.02.08 雪30kmJog in 150m×6（2248日目）
相変わらず雪。
少し刺激を入れて走った✨
30km 2026.02.03 雪30kmJog in 100m×5（2243日目）
今日も距離踏んだ😆
30km 2026.1.19 30kmE（2228日目）
勝田マラソン前にまずまずの練習ができた👍
30km 2026.1.11 起伏30kmジョグ（2220日目）
久しぶり一つ森の起伏コースを走った✨
ゆっくりでも良い刺激になった👍
30km 2025.12.30 30kmジョグ（2208日目）
低強度走。
余裕を持って走れた👍
30km 2025.12.24 30kmジョグ（2202日目）
低強度走で距離を踏んだ✨
30km 2025.12.19 出張ラン32kmE（2197日目）
低強度走。疲労は少なめ👍