20km 2025.11.6 出張ラン_20kmE + WS100m×3（2154日目）
今日から新しいシューズ✨
2~3年は箱に眠らせていた😅
20km
20km 
20km 2025.11.3 20kmE WS100m×3（2151日目）
シャワーラン☔️
調子はまずまず👍
20km 2025.10.30 出張ラン_21.2kmE（2147日目）
左ハムの痛みはほぼ感じず！
快走だ✨
20km 2025.10.29 出張ラン_21.2kmE（2146日目）
普段通り走れるようになった✨
20km 2025.10.28 出張ラン_22kmE（2145日目）
出張ラン。
Eペースは安定して走れるまでに回復👍
20km 2025.10.27 21kmE（2144日目）
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
2144日目 21kmE
今日のランニング
2144日ランニング休まず継続中。
...
20km 2025.10.21 出張ラン_20kmM（2138日目）
2日連続でキロ4で20km‼️
できないという思い込みが、自分を妨げていた？笑
20km 2025.10.20 出張ラン_20kmM（2137日目）
苦手をペーラン。
身体に覚えさせる👍
20km 2025.10.14 出張ラン_20kmE（2131日目）
長井マラソンに向け距離減らす予定だったが、普段通り走った😅
疲労はあまりない👍
20km 2025.10.12 秋田ファミリーマラソン5km（2129日目）
目標ペースで走れた✨