20km 2024.6.13 23kmジョグ（1643日目）
暑くなってきたが、朝はまだ大丈夫。
20km
20km 
20km 2024.6.12 20km出張ジョグ（1642日目）
今日は出張ラン。
20km 2024.6.11 6kmTペース走 + 1km刺激走（1641日目）
8kmT予定も6kmでダウン。
3'49/kmで走れたのgood。
20km 2024.6.9 22km起伏ジョグ（1639日目）
久しぶりに苦手な起伏走。
可能な限りゆっくり走った。
20km 2024.6.6 22kmEペース走（1636日目）
出張ラン。
予定通りEペース走。
低負荷だけど良い練習になる。
20km 2024.6.5 20kmジョグ（1635日目）
ゆっくりジョグで調整。
20km 2024.5.30 22kmジョグ（1629日目）
ゆっくり走ってコンディションを整えた。
20km 2024.5.23 20kmEペース走（1622日目）
快適なペースでランニング。
コンディションは良さそう。
20km 2024.5.16 22kmEペース走（1615日目）
20kmをEペース上限で実施。
想定通り。
20km 2024.5.12 20kmPR（1611日目）
出張の疲れがMAX。
そんな中、20kmPR実施。きつかったが終始安定して走れた。
今日は仙台国際ハーフを欠場した。