20km 2022.12.24 トレミ27kmPR（1106日目）
1106日ランニング休まず継続中。
・トレミ1kmアップ。
・トレミ27kmPR → 4'15/km、傾斜1%。
1106日目 27kmPR
今日は昨日得た情報、傾斜をつけて走ることを実践してみた。
自分...
20km
20km 
20km 2022.12.18 トレミ21.1kmジョグ（1100日目）
1100日休まずランニング継続中。
21.1kmジョグ → 5'18/km。
1100日目 20kmジョグ
今日もトレミでラン。
ハーフをゆっくりと走った。
汗は大量で気持ちが良かった。
ト...
20km 2022.12.11 20kmジョグ（1093日目）
1093日ランニング休まず継続中。
20kmジョグ。
Ave5'34/km。
1093日目 20kmジョグ
1093日目 20kmジョグ
1093日目 20kmジョグ
今朝は疲労感が酷く、走り始めま...
20km 2022.11.26 25kmジョグ（1078日目）
1078日ランニング休まず継続中。
25kmジョグ。
Avg5'05/km。
1078日目 25kmジョグ
1078日目 25kmジョグ
1078日目 25kmジョグ
1078日目 25kmジョグ
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20km 2022.11.20 20kmジョグ（1072日目）
1072日ランニング休まず継続中。
6:30から20kmジョグ。
ave5'20/km。
1072日目 20kmジョグ
1072日目 20kmジョグ
1072日目 20kmジョグ
昨夜は、友人とプロ...
20km 2022.11.13 20kmジョグ（1065日目）
1065日休まずランニング継続中。
本日は午前7:54からランニング。
走行距離20km、ペースは4'47/km。
1065日目 20kmジョグ
1065日目 20kmジョグ
1065日目 20kmジョグ
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20km 2022.11.6 ハーフマラソン大会（1058日目）
1058日休まずランニング継続中。
本日は希望の襷マラソン。
タイムは1時間21分35秒（ave3'51/km）。
1058日目 ハーフマラソン大会
1058日目 ハーフマラソン大会
1058日目 ハーフマ...
20km 2022.11.4 20km,10kmジョグ（1056日目）
1056日休まずランニング継続中。
・朝6:40ラン開始、20kmジョグ、ペース5'18/km。
・夕方10kmジョグ、ペース4'52/km。
1056日目 20kmジョグ（朝）
1056日目 20kmジョグ（朝...
20km 2022.11.2 20kmジョグ（1054日目）
1054日休まずランニング継続中。
本日は午前5:03からランニング。
走行距離20km、ペースは5'20/km。
1054日目 20kmジョグ
1054日目 20kmジョグ
1054日目 20kmジョグ
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20km 2022.10.27 20kmBU走（1048日目）
1048日休まずランニング継続中。
本日は午前5:25からランニング。
走行距離20km、ペースは5'49→4'23/km。（ave4'48/km）
1048日目 20kmBU走
1048日目 20kmBU走
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