20km未満

1066日休まずランニング継続中。 本日は午前6:05からランニング。 走行距離10km、ペースは4'55/km。 1066日目 10kmジョグ 1066日目 10kmジョグ 予定通りの10kmジョグ。 ...

1063日休まずランニング継続中。 本日は午前6:38からランニング。 走行距離4km、ペースは5'05/km。 1063日目 4kmリカバリー 1063日目 4kmリカバリー 明日の名取シーサイドマラソ...

1062日休まずランニング継続中。 朝3kmジョグ（ave5'17/km）。 夜2kmジョグ（5'58/km）。 今日は10kmくらいのジョグをしようかと思ったが、疲れを溜めないよう、朝と夜と小分けに...

1061日ランニング休まず継続中。午前6:17からラン開始。 ・朝、1km5本→設定タイム3'44"/km　r=90"walk1本目→3'38/km2本目→3'47/km3本目→3'33/km4本目→3'43/km5本目→3'39/...

1060日休まずランニング継続中。 本日は午前5:36からランニング。 走行距離14km、ペースは5'24/km。 1060日目 14kmジョグ 1060日目 14kmジョグ 1060日目 14kmジョグ ...

1059日休まずランニング継続中。 本日は午前6:36からランニング。 走行距離2km、ペースは5'56/km。 1059日目 2kmジョグ ペガサス38 今日はリカバリー。 昨日はハーフマラソン大...

1057日休まずランニング継続中。 本日は午前9:02からランニング。 走行距離2km、ペースは6'15/km。 1057日目 2kmリカバリー 明日は大会でハーフマラソンを走る予定。 今日は2kmだけ走...

1055日休まずランニング継続中。 本日は午前7:59からアップ開始。 ・2kmアップ。 ・10kmペースランニング。 タイム38'19"（ave3'50/km）。 ・ダウンジョグ2km。 10...

1053日ランニング休まず継続中。午前6:03ラン開始。インターバル走をしました。 ・1km5本→設定タイム3'38"/km　r=90"walk1本目→3'45/km2本目→3'28/km3本目→3'50/km4本目→3'29/km...

1052日休まずランニング継続中。 本日は午前6:48からランニング。 走行距離1km、ペースは6'08/km。 1052日目 1kmリカバリー 2022年10月 走行距離 ペガサス38 今日でしっ...