20km未満 2023.5.27 1kmジョグ（1260日目）
1260日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1260日目 1kmジョグ
今日は娘たちと運動公園で走った。
天気も良しで暖かく、良いデートができた（笑）。
運動公園は自然が豊かで散策した。
...
20km未満
20km未満 
20km未満 2023.5.26 18kmジョグ（1259日目）
1259日ランニング休まず継続中。
18kmジョグ。
1259日目 18kmジョグ
1259日目 18kmジョグ
1259日目 18kmジョグ
昨日は1日を通して食べ過ぎたように思う。
案の定、朝ラ...
20km未満 2023.5.25 1km5本インターバル走（1258日目）
1258日ランニング休まず継続中。
・1km5本→設定タイム3'37"/km. r=90"walk.1本目→3'37/km.2本目→3'38/km.3本目→3'37/km.4本目→3'33/km.5本目→3'27/km.
・1...
20km未満 2023.5.23 12kmジョグ（1256日目）
1256日ランニング休まず継続中。
12kmジョグ。
1256日目 12kmジョグ
1256日目 12kmジョグ
1256日目 12kmジョグ
昨夜は2時に就寝し寝不足だ。
おかげですっきりとした朝...
20km未満 2023.5.22 1kmジョグ（1255日目）
1255日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1255日目 1kmジョグ
昨夜は大会の疲れでグッタリだったが、一晩寝たら元気になった。
おかげで朝のジョグは1kmだけだが快走だった。
今週末...
20km未満 2023.5.20 1kmジョグ（1253日目）
1253日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1253日目 1kmジョグ
明日のフルに向け今日は休足日。
今日は長女の初めての運動会。
天気も良く、最高の運動会日和だった。
5...
20km未満 2023.5.17 1km3本インターバル走（1250日目）
1250日ランニング休まず継続中。
・1km5本→設定タイム3'30"/km r=90"walk1本目→3'30/km.2本目→3'28/km.3本目→3'27/km.
・100mWS5本。
1250日目 1km×5
...
20km未満 2023.5.15 1kmジョグ（1248日目）
1248日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1248日目 1kmジョグ
今日は1kmだけ。
走らないと身体は楽だ。
普段走っているからこそ、感じることのできること。
走っていなければ分からな...
20km未満 2023.5.13 16kmPR（1246日目）
1246日ランニング休まず継続中。
・1kmアップ。
・16kmPR。
・100mWS5本。
1246日目 16kmPR
1246日目 16kmPR
1246日目 16kmPR
1246日目 1...
20km未満 2023.5.12 10kmジョグ（1245日目）
1245日ランニング休まず継続中。
10kmジョグ。
1245日目 10kmジョグ
1245日目 10kmジョグ
2023年5月12日
今日は2kmで終わらせようかと悩んだが、今週は走行距離が少ないので1...