20km未満 2023.10.7 1kmリカバリーラン（1393日目）
1393日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1393日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave6'39/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日に向けてリカバリーラ...
20km未満
20km未満 20km未満 2023.10.6 18kmジョグ（1392日目）
1392日目 18kmジョグ
1392日目 18kmジョグ
1392日目 18kmジョグ
1392日目 100m×3 WS
今日のランニング
1392日ランニング休まず継続中。
18km起伏...
20km未満 2023.10.4 1km×5インターバル走 他（1390日目）
1390日目 1km×5 インターバル走
1390日目 1km×5 インターバル走
1390日目 100m×5 WS
今日のランニング
1390日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。...
20km未満 2023.10.3 1kmリカバリーラン（1389日目）
1389日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1389日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス37。
今日は休足日
昨日までの疲れが残っており、...
20km未満 2023.10.1 矢巾町ロードレース大会 10km（1387日目）
1387日目 矢巾町ロードレース大会 10km
今日のランニング
1387日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・矢巾町ロードレース10km：37'57"（ave3'46/km）...
20km未満 2023.9.30 1kmリカバリーラン（1386日目）
1386日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング内容
1386日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス38。
今日は休足日
明日は矢巾町ロードレース...
20km未満 2023.9.29 16kmジョグ（1385日目）
1385日目 16kmジョグ
1385日目 16kmジョグ
1385日目 16kmジョグ
今日のランニング
1385日ランニング休まず継続中。
16kmジョグ（ave5'30/km）。
使用...
20km未満 2023.9.27 1km×3 インターバル走（1383日目）
1383日目 1km×3 インターバル走
1383日目 1km×3 インターバル走
1383日目 100m×5 WS
1383日目 6kmダウンジョグ
今日のランニング
1383日ランニング休まず...
20km未満 2023.9.26 1kmリカバリーラン（1382日目）
1382日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1382日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス37
今日は休足日
疲れが溜まっていて、今日は予定...
20km未満 2023.9.23 1kmリカバリーラン（1379日目）
ランニングの内容
1379日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1379日目 1kmリカバリーラン
走ってみての感想
今日は1kmしか走ってないので、しっかりと状態を把握することはで...