20km未満 2024.1.12 6kmBU走 ＋ 1kmフリー（1490日目）
1490日目 6kmBU走
1490日目 6kmBU走
1490日目 1kmフリー
今日のランニング
1490日ランニング休まず継続中。
・4kmアップ（ave5'42/km）。
・6kmB...
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.1.10 1km×5 ＋ 5kmBU走（1488日目）
1488日目 1km×5
1488日目 1km×5
1488日目 5kmBU走
1488日目 5kmBU走
今日のランニング
1488日ランニング休まず継続中。
・3kmアップ（ave5'2...
20km未満 2024.1.9 1kmリカバリージョグ（1487日目）
1487日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1487日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6'19/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
休足日
...
20km未満 2024.1.5 2kmリカバリージョグ（1483日目）
1483日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1483日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'04/km）。
使用シューズ：ライバルフライ3。
回復日
...
20km未満 2023.12.31 6kmリカバリージョグ（1478日目）
1478日目 6kmリカバリージョグ
1478日目 6kmリカバリージョグ
今日のランニング
1478日ランニング休まず継続中。
・6kmリカバリージョグ（ave5'43/km）。
使用シューズ：...
20km未満 2024.1.4 5kmTペース走（1482日目）
1482日目 5kmTペース走
1482日目 5kmTペース走
1482日目 WS100×4
今日のランニング
1482日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5'33/km）。
...
20km未満 2023.12.28 6kmTペース走 ＋ 1kmフリー（1475日目）
1475日目 6kmTペース走
1475日目 6kmTペース走
1475日目 1kmフリー
今日のランニング
1475日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave6'15/km）。
・...
20km未満 2023.12.27 3kmリカバリージョグ（1474日目）
1474日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1474日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'48/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日はリカバリー
...
20km未満 2023.12.22 2kmリカバリージョグ（1469日目）
1469日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1469日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'42/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
今日は回復日
...
20km未満 2023.12.23 12kmジョグ（1470日目）
1470日目 12kmジョグ
1470日目 12kmジョグ
1470日目 12kmジョグ
今日のランニング
1470日ランニング休まず継続中。
・12km雪上ジョグ（ave5'34/km）。
...