20km未満

1262日ランニング休まず継続中。 2kmジョグ。 1262日目 2kmジョグ おやつ 今日は人生初の人間ドック。 脈は41、腹囲70cm、骨密度は同年代比128%と日々のランニングの効果あり。 た...

1260日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1260日目 1kmジョグ 今日は娘たちと運動公園で走った。 天気も良しで暖かく、良いデートができた（笑）。 運動公園は自然が豊かで散策した。 ...

1259日ランニング休まず継続中。 18kmジョグ。 1259日目 18kmジョグ 1259日目 18kmジョグ 1259日目 18kmジョグ 昨日は1日を通して食べ過ぎたように思う。 案の定、朝ラ...

1256日ランニング休まず継続中。 12kmジョグ。 1256日目 12kmジョグ 1256日目 12kmジョグ 1256日目 12kmジョグ 昨夜は2時に就寝し寝不足だ。 おかげですっきりとした朝...

1255日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1255日目 1kmジョグ 昨夜は大会の疲れでグッタリだったが、一晩寝たら元気になった。 おかげで朝のジョグは1kmだけだが快走だった。 今週末...

1253日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1253日目 1kmジョグ 明日のフルに向け今日は休足日。 今日は長女の初めての運動会。 天気も良く、最高の運動会日和だった。 5...

1250日ランニング休まず継続中。 ・1km5本→設定タイム3'30"/km　r=90"walk1本目→3'30/km.2本目→3'28/km.3本目→3'27/km. ・100mWS5本。 1250日目 1km×5 ...

1248日ランニング休まず継続中。 1kmジョグ。 1248日目 1kmジョグ 今日は1kmだけ。 走らないと身体は楽だ。 普段走っているからこそ、感じることのできること。 走っていなければ分からな...

1246日ランニング休まず継続中。 ・1kmアップ。 ・16kmPR。 ・100mWS5本。 1246日目 16kmPR 1246日目 16kmPR 1246日目 16kmPR 1246日目 1...