20km未満 2023.12.31 6kmリカバリージョグ（1478日目）
1478日目 6kmリカバリージョグ
1478日目 6kmリカバリージョグ
今日のランニング
1478日ランニング休まず継続中。
・6kmリカバリージョグ（ave5'43/km）。
使用シューズ：...
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.1.4 5kmTペース走（1482日目）
1482日目 5kmTペース走
1482日目 5kmTペース走
1482日目 WS100×4
今日のランニング
1482日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5'33/km）。
...
20km未満 2023.12.28 6kmTペース走 ＋ 1kmフリー（1475日目）
1475日目 6kmTペース走
1475日目 6kmTペース走
1475日目 1kmフリー
今日のランニング
1475日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave6'15/km）。
・...
20km未満 2023.12.27 3kmリカバリージョグ（1474日目）
1474日目 3kmリカバリージョグ
今日のランニング
1474日ランニング休まず継続中。
・3kmリカバリージョグ（ave5'48/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
今日はリカバリー
...
20km未満 2023.12.22 2kmリカバリージョグ（1469日目）
1469日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1469日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'42/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
今日は回復日
...
20km未満 2023.12.23 12kmジョグ（1470日目）
1470日目 12kmジョグ
1470日目 12kmジョグ
1470日目 12kmジョグ
今日のランニング
1470日ランニング休まず継続中。
・12km雪上ジョグ（ave5'34/km）。
...
20km未満 2023.12.21 6kmTペース走 ＋ 1kmフリー（1468日目）
1468日目 6kmTペース走
1468日目 6kmTペース走
1468日目 1kmフリー
今日のランニング
1468日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ（ave5'13/km）。
・...
20km未満 2023.12.20 1km×5 ＋ 5kmBU走（1466日目）
1466日目 1km×5
1466日目 5kmBU走
1466日目 5kmBU走
今日のランニング
1466日ランニング休まず継続中。
・2kmアップ。
・1km×5インターバル走 設定3'...
20km未満 2023.12.18 2kmリカバリージョグ（1465日目）
1465日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1465日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'47/km）。
使用シューズ：バンズスリッポン。
昨日に引き続き...
20km未満 2023.12.17 2kmリカバリージョグ（1464日目）
1464日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1464日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'40/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
強風により練習中止...