20km未満 2024.9.3 1km×5本インターバル走（1725日目）
涼しくて走りやすかった。
おかけでインターバル走は、想定した通りに走れた。
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.8.31 1kmリカバリージョグ（1722日目）
今月は久しぶりに500km走った。
頑張った！
20km未満 2024.8.30 5kmPR（1721日目）
ペーラン予定もビルドアップ走になった。
20km未満 2024.8.28 12km中強度走（1719日目）
中強度ラン。
良いリズムで走れた。
20km未満 2024.8.26 14kmEペース走（1717日目）
Eペース上限でランニング。
20km未満 2024.8.24 5kmMペース走（1715日目）
暑い中で軽めのポイント練習。
頑張った！
20km未満 2024.8.23 10kmEペース走（1714日目）
距離を減らして少しペースアップ。
身体が楽だ。
20km未満 2024.8.18 1km×3本（1709日目）
軽めのインターバル走。
20km未満 2024.8.17 16kmジョグ（1708日目）
日陰を求めながらランニング。
20km未満 2024.8.16 10kmジョグ（1707日目）
疲労感が強かったので軽めのジョグ。