20km未満 2024.8.30 5kmPR（1721日目）
ペーラン予定もビルドアップ走になった。
20km未満
20km未満 
20km未満 2024.8.28 12km中強度走（1719日目）
中強度ラン。
良いリズムで走れた。
20km未満 2024.8.26 14kmEペース走（1717日目）
Eペース上限でランニング。
20km未満 2024.8.24 5kmMペース走（1715日目）
暑い中で軽めのポイント練習。
頑張った！
20km未満 2024.8.23 10kmEペース走（1714日目）
距離を減らして少しペースアップ。
身体が楽だ。
20km未満 2024.8.18 1km×3本（1709日目）
軽めのインターバル走。
20km未満 2024.8.17 16kmジョグ（1708日目）
日陰を求めながらランニング。
20km未満 2024.8.16 10kmジョグ（1707日目）
疲労感が強かったので軽めのジョグ。
20km未満 2024.8.13 5kmPR（1704日目）
スピードは控えめに5kmペーラン。
湿度が高くタフだった。
20km未満 2024.8.12 16kmEペース走（1703日目）
休足予定だが、普段通り走った。