20km未満 2024.9.22 5kmリカバリー（1744日目）
疲労抜きジョグ。
リカバリージョグ
20km未満 
20km未満 2024.9.19 2kmリカバリー（1741日目）
左膝が限界に痛いので、急遽リカバリーにした。
20km未満 2024.9.15 6km緩ジョグ（1737日目）
最近走り過ぎてる気がする。
怪我が怖いので、緩ジョグで回復や！
20km未満 2024.8.31 1kmリカバリージョグ（1722日目）
今月は久しぶりに500km走った。
頑張った！
20km未満 2024.8.5 1kmリカバリージョグ（1696日目）
1週間振りにリカバリー。
20km未満 2024.7.29 1kmリカバリージョグ（1689日目）
大会翌日。
疲労はないが、予定通り休足日とした。
20km未満 2024.7.20 1kmリカバリージョグ（1680日目）
今日は回復日。
20km未満 2024.7.16 1kmリカバリージョグ（1676日目）
今日は健康診断だった。
左膝が痛むので予定通り軽く走って終わり。
20km未満 2024.7.13 1kmリカバリージョグ（1673日目）
ラン後は娘たちとリレーごっこ。
20km未満 2024.7.10 1kmリカバリージョグ（1670日目）
出張ラン。
3日連続で回復日。