リカバリージョグ

1080日ランニング休まず継続中。 1kmリカバリージョグ。 Avg5'53/km。 1080日目 1kmリカバリー 今日はしっかりと休む日。 以前は週2で休んでいたが、最近は週1の休みが多い。 そ...

1073日ランニング休まず継続中。 ・朝2kmジョグ。 ・昼1kmジョグ。 1073日目 2kmリカバリー 1073日目 1kmリカバリー 今日は10kmジョグの予定だったが、右脚に違和感がありリカバリー...

1070日ランニング休まず継続中。 5:20から2.7kmジョグ。 ave5'16/km。 1070日目 2.7kmジョグ 今日はリカバリージョグ。 仕事の休憩中に走った。 今朝はゆっくりと...

1063日休まずランニング継続中。 本日は午前6:38からランニング。 走行距離4km、ペースは5'05/km。 1063日目 4kmリカバリー 1063日目 4kmリカバリー 明日の名取シーサイドマラソ...

1062日休まずランニング継続中。 朝3kmジョグ（ave5'17/km）。 夜2kmジョグ（5'58/km）。 今日は10kmくらいのジョグをしようかと思ったが、疲れを溜めないよう、朝と夜と小分けに...

1059日休まずランニング継続中。 本日は午前6:36からランニング。 走行距離2km、ペースは5'56/km。 1059日目 2kmジョグ ペガサス38 今日はリカバリー。 昨日はハーフマラソン大...

1057日休まずランニング継続中。 本日は午前9:02からランニング。 走行距離2km、ペースは6'15/km。 1057日目 2kmリカバリー 明日は大会でハーフマラソンを走る予定。 今日は2kmだけ走...

1052日休まずランニング継続中。 本日は午前6:48からランニング。 走行距離1km、ペースは6'08/km。 1052日目 1kmリカバリー 2022年10月 走行距離 ペガサス38 今日でしっ...

1049日休まずランニング継続中。 本日は午前7:16からランニング。 走行距離2km、ペースは5'57/km。 1049日目 2kmリカバリー ペガサス38 運動脳 今日は2kmのみでしっかりと回...

1045日休まずランニング継続中。 本日は午前8:01からランニング。 走行距離3km、ペースは5'34/km。 1045日目 2kmリカバリーラン ペガサス38 今朝は、昨日の捻挫の状態を確認しながら走...