20km未満 2023.2.13 1kmリカバリーラン（1157日目）
1157日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1157日目 1kmリカバリーラン
昨日の40kmLSDの疲れは少なく、今朝は1kmではあったが軽快に走ることができた。
非常にゆっくりなペースではあ...
リカバリージョグ
20km未満 
20km未満 2023.2.10 1kmリカバリーラン（1154日目）
1154日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1154日目 1kmリカバリーラン
今日は朝ゆっくりと過ごした。
ランは仕事の昼休憩に行った。
雪があって走りづらかった。
ただ風が弱く、...
20km未満 2023.2.6 1kmリカバリーラン（1150日目）
1150日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1150日目 1kmリカバリーラン
1150日目 雪
1150日目 雪
今朝起きて外を見ると驚いた。
結構雪が積もっていた。
...
20km未満 2023.1.31 1.2kmリカバリーラン（1144日目）
1144日ランニング休まず継続中。
1.2kmリカバリーラン。
1144日目 1.2kmリカバリーラン
今日は朝はゆっくり起きた。
昨日東京から帰ってきたが、帰宅時間が22時半くらいだった。
もうくたくた...
20km未満 2023.1.28 1kmリカバリーラン（1141日目）
1141日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1141日目 1kmリカバリーラン
大会前、最後のラン。
前日の東京入りで、上野を走った。
天気は最高だ。
こんな快晴はいつ振りだ...
20km未満 2023.1.23 1kmリカバリーラン（1136日目）
1136日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
今日は休息日で1kmランのみ。
朝はゆっくり過ごして、仕事のお昼休憩に走った。
雪が舞っていたが、凍結はしてなったので走りやすかった。
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20km未満 2023.1.20 1kmリカバリーラン（1133日目）
1133日ランニング休まず継続中。
1.2kmリカバリーラン。
1133日目 1.2kmジョグ
今日は1週間振りのリカバリーラン。
通常は月曜、金曜とリカバリーランで疲労を抜くのだが、今週月曜は10kmジョグを...
20km未満 2023.1.13 2kmリカバリーラン（1126日目）
1126日ランニング休まず継続中。
2kmリカバリーラン。
1126日目 2kmリカバリーラン
今日は心身共にリフレッシュ。
とは言っても仕事はしてるので100%リフレッシュではない。
その変わり朝は布団...
20km未満 2023.1.10 1.2kmリカバリーラン（1023日目）
1123日ランニング休まず継続中。
1.2kmリカバリーラン。
1123日目 1.2kmリカバリーラン
3連休は予定通りの練習をすることができ、今日はリカバリーランの1.2kmのみ。
週に1~2日と言えども、こ...
20km未満 2023.1.6 1.6kmリカバリーラン（1119日目）
1119日ランニング休まず継続中。
1.6kmリカバリーラン。
1119日目 1.6kmリカバリーラン
今日から仕事が開始。
その前に少しのラン。
昨日、一昨日のロードでのジョグの疲れは感じなかっ...