リカバリージョグ

1101日ランニング休まず継続中。 1kmリカバリーラン。 1101日目 2kmリカバリーラン 1101日目 道路状況 昨夜も冷え今朝方も気温は−2°だった。 今日は1kmのみと決めていたので、暖かい布団...

1098日ランニング休まず継続中。 1kmリカバリージョグ。 1098日目 1.2kmジョグ 今朝も冷え込んだ。 走る時は風も強く、更に寒さを感じた。 雪上のランは転ばぬよう注意しながら走る。 今日...

1089日ランニング休まず継続中。 1.3kmリカバリージョグ。 7'52/km。 1089日目 1.3kmリカバリー 今日は身体を休める日だ。 昨日東京から帰宅、流石に疲れがあって朝はゆっくり過ごした。...

1087日ランニング休まず継続中。 朝3kmリカバリージョグ。 観光ラン10.4kmリカバリージョグ。 1087日目 3kmリカバリージョグ 1087日目 10.4kmリカバリージョグ 昨日のフルマラソン...

1085日ランニング休まず継続中。 1085日目 1kmリカバリージョグ 今日は1kmだけ。 明日は湘南国際マラソンに参加する。 目標はサブスリーだ。 先々月、先月とフルマラソンは30km過ぎでリタイアし...

1080日ランニング休まず継続中。 1kmリカバリージョグ。 Avg5'53/km。 1080日目 1kmリカバリー 今日はしっかりと休む日。 以前は週2で休んでいたが、最近は週1の休みが多い。 そ...

1073日ランニング休まず継続中。 ・朝2kmジョグ。 ・昼1kmジョグ。 1073日目 2kmリカバリー 1073日目 1kmリカバリー 今日は10kmジョグの予定だったが、右脚に違和感がありリカバリー...

1070日ランニング休まず継続中。 5:20から2.7kmジョグ。 ave5'16/km。 1070日目 2.7kmジョグ 今日はリカバリージョグ。 仕事の休憩中に走った。 今朝はゆっくりと...

1063日休まずランニング継続中。 本日は午前6:38からランニング。 走行距離4km、ペースは5'05/km。 1063日目 4kmリカバリー 1063日目 4kmリカバリー 明日の名取シーサイドマラソ...