20km未満 2023.4.3 1kmラン（1206日目）
1206日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
1206日目 1kmラン
今日でしっかり疲れを取る。
土日は強度が高く、距離も踏む。
そうなると月曜の朝は疲れている。
これは恒例。
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リカバリージョグ
20km未満 
20km未満 2023.3.27 1kmリカバリーラン（1199日目）
1199日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
1199日目 1kmリカバリーラン
昨夜は疲れのあまり夜は記憶があまりなく爆睡であった。
今朝の寝起きも身体が凝っていたが、起きて身体を動かすと身体は柔...
20km未満 2023.3.20 1kmリカバリーラン（1192日目）
1192日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1192日目 1kmラン
今日は有給でお休み。
時間があるから走ろうかなと思ったけど、やっぱり昨日の疲れがあるから止めた。
52kmのジ...
20km未満 2023.3.13 1kmリカバリーラン（1185日目）
1185日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1185日目 1kmリカバリーラン
最近は朝夕2回走ることがあり、疲労が溜まっていることを実感している。
起床しても脚の疲れは取れていないし。
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20km未満 2023.3.7 1kmリカバリーラン（1179日目）
1179日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1179日目 1kmリカバリーラン
2023年3月7日 ディズニーランド
ディズニーリゾート3日目。
今日はランドを楽しんだ。
ス...
20km未満 2023.3.6 1kmリカバリーラン（1178日目）
1178日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1178日目 1kmリカバリーラン
2023年3月6日 ディズニーシー
今日でディズニーリゾート3日目、朝からシーだ。
一昨日からディズ...
20km未満 2023.3.4 1kmリカバリーラン（1176日目）
1176日ランニング休まず継続中。
・1.6kmリカバリーラン。
・100mダッシュ1本。
1176日目 1.6kmリカバリーラン
明日の東京マラソンに備え、リラックスしながら走りました。
最後は1本10...
20km未満 2023.2.27 1kmリカバリーラン（1171日目）
1171日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1171日目 1kmリカバリーラン
土日の疲れがあり、今日は丁度良い休養日となった。
土曜の16kmPRは疲れたには疲れたが、翌日曜のアップダ...
20km未満 2023.2.20 1kmリカバリーラン（1164日目）
1164日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1164日目 1kmリカバリーラン
毎週月曜は軽めの日。
土日の疲れがあったので、今日でしっかりと回復させたいところ。
走っていても脚のバネが弱...
20km未満 2023.2.17 1kmリカバリーラン（1161日目）
1161日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1161日目 1kmリカバリーラン
今日はリカバリーラン。
先日日曜40km走っていたが、今週はその疲れもなく、ジョグでもっと距離を踏みたかった。
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