リカバリージョグ

1118日ランニング休まず継続中。 16kmジョグ　→　5'39/km。 1118日目 16kmジョグ 1118日目 16kmジョグ 1118日目 16kmジョグ 昨日と同じく雪は積もっているが、天気は落...

1115日ランニング休まず継続中。 トレミ3kmリカバリーラン。 1115日目 3kmリカバリーラン 今日は10kmジョグの予定であったが、トレミで3kmとリカバリーにした。 右足腓腹筋の疲れが気になったからだ...

1108日ランニング休まず継続中。 トレミ2kmリカバリーラン。 1108日目 2kmリカバリーラン 土日は結構走ったからか今日は1日中眠かった。 それとも昨夜のクリスマスの食の乱れで疲れていたのかもしれないが...

1105日ランニング休まず継続中。 1.3kmリカバリーラン。 1105日目 1.3kmリカバリーラン 今日は仕事の昼休憩に走った。 甘雪が強く降っている中で1.3kmと距離は短かったが、びしょ濡れになった。 ...

1101日ランニング休まず継続中。 1kmリカバリーラン。 1101日目 2kmリカバリーラン 1101日目 道路状況 昨夜も冷え今朝方も気温は−2°だった。 今日は1kmのみと決めていたので、暖かい布団...

1098日ランニング休まず継続中。 1kmリカバリージョグ。 1098日目 1.2kmジョグ 今朝も冷え込んだ。 走る時は風も強く、更に寒さを感じた。 雪上のランは転ばぬよう注意しながら走る。 今日...

1089日ランニング休まず継続中。 1.3kmリカバリージョグ。 7'52/km。 1089日目 1.3kmリカバリー 今日は身体を休める日だ。 昨日東京から帰宅、流石に疲れがあって朝はゆっくり過ごした。...

1087日ランニング休まず継続中。 朝3kmリカバリージョグ。 観光ラン10.4kmリカバリージョグ。 1087日目 3kmリカバリージョグ 1087日目 10.4kmリカバリージョグ 昨日のフルマラソン...

1085日ランニング休まず継続中。 1085日目 1kmリカバリージョグ 今日は1kmだけ。 明日は湘南国際マラソンに参加する。 目標はサブスリーだ。 先々月、先月とフルマラソンは30km過ぎでリタイアし...