20km 2023.6.5 計20kmジョグ（1269日目）
1269日ランニング休まず継続中。
朝：2kmジョグ。
昼：18kmジョグ。
1269日目 2kmジョグ
1269日目 18kmジョグ
1269日目 18kmジョグ
1269日目 18kmジョグ
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リカバリージョグ
20km 
20km未満 2023.5.22 1kmジョグ（1255日目）
1255日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1255日目 1kmジョグ
昨夜は大会の疲れでグッタリだったが、一晩寝たら元気になった。
おかげで朝のジョグは1kmだけだが快走だった。
今週末...
20km未満 2023.5.20 1kmジョグ（1253日目）
1253日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1253日目 1kmジョグ
明日のフルに向け今日は休足日。
今日は長女の初めての運動会。
天気も良く、最高の運動会日和だった。
5...
20km未満 2023.5.6 2kmジョグ（1239日目）
1239日ランニング休まず継続中。
1kmジョグ。
1239日目 1kmジョグ
GWのジョグで、思った以上に疲れが溜まっていたので、今日で回復させる。
それに伴いアキレス腱も完治はしてないので、こちらの回復へも...
20km未満 2023.4.22 1kmラン（1225日目）
1225日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
1225日目 1kmラン
明日の”イーハトーブ花巻ハーフマラソン”に向けて身体を休ませた。
体重、体脂肪率に些か不安はあるが、今日はぐだぐだ過ごしたので疲れはう...
20km未満 2023.4.11 1kmラン（1214日目）
1214日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
1214日目 1kmラン
今日は7日振りに会社へ出社。
個人的な休みやら出張やらで久々だ。
最近決めたことがあるのだが、無理して働くのは止めるとい...
20km未満 2023.4.3 1kmラン（1206日目）
1206日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
1206日目 1kmラン
今日でしっかり疲れを取る。
土日は強度が高く、距離も踏む。
そうなると月曜の朝は疲れている。
これは恒例。
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20km未満 2023.3.27 1kmリカバリーラン（1199日目）
1199日ランニング休まず継続中。
1kmラン。
1199日目 1kmリカバリーラン
昨夜は疲れのあまり夜は記憶があまりなく爆睡であった。
今朝の寝起きも身体が凝っていたが、起きて身体を動かすと身体は柔...
20km未満 2023.3.20 1kmリカバリーラン（1192日目）
1192日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1192日目 1kmラン
今日は有給でお休み。
時間があるから走ろうかなと思ったけど、やっぱり昨日の疲れがあるから止めた。
52kmのジ...
20km未満 2023.3.13 1kmリカバリーラン（1185日目）
1185日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
1185日目 1kmリカバリーラン
最近は朝夕2回走ることがあり、疲労が溜まっていることを実感している。
起床しても脚の疲れは取れていないし。
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