20km未満 2023.11.4 1kmリカバリージョグ（1421日目）
1421日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1421日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave4'30/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
明日は東...
リカバリージョグ
20km未満 
20km未満 2023.10.30 1kmリカバリージョグ（1416日目）
1416日目 1kmジョグ
今日のランニング
1416日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6'00/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
休足日
昨日の30km...
20km未満 2023.10.27 1kmリカバリージョグ（1413日目）
1413日目 1kmジョグ
今日のランニング
1413日ランニング休まず継続中。
・1kmジョグ（ave5'47/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
遠慮なく休足
昨日まで沢山走った...
20km未満 2023.10.21 3kmジョグ（1407日目）
1407日目 3kmジョグ
1407日目 3kmジョグ
今日のランニング
1407日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'15/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日は...
20km未満 2023.10.19 3kmジョグ（1405日目）
1405日目 3kmジョグ
今日のランニング
1405日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'53/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
疲労抜きに徹する
この1~2ヶ月と...
20km未満 2023.10.17 1kmリカバリーラン（1403日目）
1403日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1403日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave5'55/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
休足日ラン
一昨日...
20km未満 2023.10.14 1kmリカバリーラン（1400日目）
1400日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1400日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave5'50/km）。
使用シューズ：ズームフライ3（ボロボロ）。
明日の湊つ...
20km未満 2023.10.10 1kmリカバリーラン（1396日目）
1396日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1396日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス38。
今日は休足日
一昨日は5km大会、昨日は4...
20km未満 2023.10.7 1kmリカバリーラン（1393日目）
1393日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1393日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン（ave6'39/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日に向けてリカバリーラ...
20km未満 2023.10.3 1kmリカバリーラン（1389日目）
1389日目 1kmリカバリーラン
今日のランニング
1389日ランニング休まず継続中。
1kmリカバリーラン。
使用シューズ：ペガサス37。
今日は休足日
昨日までの疲れが残っており、...