20km未満 2023.11.13 2kmリカバリージョグ（1430日目）
1430日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1430日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'21/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
コンディション把握...
リカバリージョグ
20km未満 
20km未満 2023.11.11 2kmリカバリージョグ（1428日目）
1428日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1428日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'22/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
リカバリー
...
20km未満 2023.11.10 2kmリカバリージョグ（1427日目）
1427日目 2kmリカバリージョグ
今日のランニング
1427日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave5'52/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
休足日
一昨...
20km未満 2023.11.7 2kmリカバリージョグ（1424日目）
1423日目 2kmスロージョグ
今日のランニング
1424日ランニング休まず継続中。
・2kmリカバリージョグ（ave6'01/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
2日連続の休息日
...
20km未満 2023.11.6 1.5kmリカバリージョグ（1423日目）
1423日目 1.5kmリカバリージョグ
今日のランニング
1423日ランニング休まず継続中。
・1.5kmリカバリージョグ（ave6'43/km）。
使用シューズ：ペガサス37。
休足日
...
20km未満 2023.11.4 1kmリカバリージョグ（1421日目）
1421日目 1kmリカバリージョグ
今日のランニング
1421日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave4'30/km）。
使用シューズ：ズームライバルフライ3。
明日は東...
20km未満 2023.10.30 1kmリカバリージョグ（1416日目）
1416日目 1kmジョグ
今日のランニング
1416日ランニング休まず継続中。
・1kmリカバリージョグ（ave6'00/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
休足日
昨日の30km...
20km未満 2023.10.27 1kmリカバリージョグ（1413日目）
1413日目 1kmジョグ
今日のランニング
1413日ランニング休まず継続中。
・1kmジョグ（ave5'47/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
遠慮なく休足
昨日まで沢山走った...
20km未満 2023.10.21 3kmジョグ（1407日目）
1407日目 3kmジョグ
1407日目 3kmジョグ
今日のランニング
1407日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'15/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
明日は...
20km未満 2023.10.19 3kmジョグ（1405日目）
1405日目 3kmジョグ
今日のランニング
1405日ランニング休まず継続中。
3kmジョグ（ave5'53/km）。
使用シューズ：ペガサス38。
疲労抜きに徹する
この1~2ヶ月と...