20km未満 2024.10.25 5.2kmPR（1777日目）
喘息、副鼻腔炎の回復が順調！
ペースアップしても問題なかった。
ペースランニング
20km未満 
20km未満 2024.10.9 13.2km + 5.4kmジョグ（1761日目）
キロ6でゆっくりと筋肉を解しながら走った。
20km未満 2024.9.17 11kmPR（1739日目）
30km走翌日に緩めのペーラン。
余裕を持って走れた！
20km未満 2024.9.13 10kmMペース走（1735日目）
昨日の1000バルとのセット練。
初めての組み合わせだった。
この練習、良いかも！
20km未満 2024.8.24 5kmMペース走（1715日目）
暑い中で軽めのポイント練習。
頑張った！
20km未満 2024.8.13 5kmPR（1704日目）
スピードは控えめに5kmペーラン。
湿度が高くタフだった。
20km未満 2024.7.23 3kmPR + 400m×2本（1683日目）
5日後はメロンマラソン。
10km自己新記録に向けて刺激！
20km未満 2024.7.21 6kmPR + 1kmフリー（1681日目）
30km走はやめて、6kmPRにした。
20km未満 2024.7.6 7kmPR + 1kmフリー（1666日目）
暑いので設定タイムを落とした。
これでもきつかったが、垂れなかったのでオッケー。
20km未満 2024.6.29 6kmTペース走 + 1kmフリー（1659日目）
思ったようにスピードを出せない。