30km 2023.12.4 30km走(1451日目) 1451日目 30km走 1451日目 30km走 1451日目 30km走 1451日目 30km走 1451日目 30km走 今日のランニング 1451日ランニング休まず継続中。 ... 2023.12.04 30kmペースランニング
30km 2023.11.26 30kmTペース走(1443日目) 1443日目 30kmTペース走 1443日目 30kmTペース走 1443日目 30kmTペース走 1443日目 30kmTペース走 1443日目 30kmTペース走 2023年11月26日 ズームス... 2023.11.26 30kmTペースペースランニング
20km未満 2023.11.9 10kmMペース走(1426日目) 1426日目 10kmMペース走 1426日目 10kmMペース走 1426日目 10kmMペース走 1426日目 100m流し3本 今日のランニング 1426日ランニング休まず継続中。 ・... 2023.11.09 20km未満Mペースペースランニング
20km未満 2023.11.2 8km + 1km(1419日目) 1419日目 8kmMペース走 1419日目 8kmMペース走 1419日目 1km Iペース走 今日のランニング 1419日ランニング休まず継続中。 ・4kmアップ(ave5'08/km)。 ... 2023.11.02 20km未満IペースMペースペースランニング
20km未満 2023.10.28 10kmTペース走 他(1414日目) 1414日目 10kmTペース走 1414日目 10kmTペース走 1414日目 10kmTペース走 1414日目 12.5kmジョグ 今日のランニング 1414日ランニング休まず継続中。 ... 2023.10.28 20km未満Tペースジョギングペースランニング
20km未満 2023.9.9 16kmPR DNF 他(1365日目) 1365日ランニング休まず継続中。 ・2kmアップ。 ・16kmPR → 10kmでDNF(ave4'09km)。 ・100mWS×5。 ・10kmジョグ。 1365日目 16kmPR DNF ... 2023.09.09 20km未満Mペースジョギングペースランニング刺激走
20km 2023.9.7 20kmEペース(1363日目) 1363日ランニング休まず継続中。 ・20kmEペース。 ・100mWS×2。 1363日目 20kmEペース 1363日目 20kmEペース 1363日目 20kmEペース 1363日目 100mW... 2023.09.07 20kmEペースペースランニング
20km未満 2023.9.3 30kmPR,DNF(1359日目) 1359日ランニング休まず継続中。 ・1.1kmアップ。 ・30kmPR → 18kmDNF。 ・12kmジョグ。 1359日目 30kmPR DNF 1359日目 30kmPR DNF 1359日目... 2023.09.03 20km未満30kmジョギングペースランニング
20km未満 2023.8.26 16kmPR→DNF(1351日目) 1351日ランニング休まず継続中。 ・2kmアップ。 ・16kmPR → DNF(ave4'10km)。 ・100mWS×6。 ・3kmダウン。 1351日目 11kmPR 1351日目 11kmPR... 2023.08.28 20km未満ペースランニング
20km未満 2023.8.24 6kmPR(1349日目) 1349日ランニング休まず継続中。 ・2kmアップ。 ・6kmPR(ave3'52/km)。 ・100mWS×2。 ・ジャンプトレーニング×1。 1349日目 2kmアップ 1349日目 6kmPR ... 2023.08.24 20km未満Tペースペースランニング