20km未満 2024.12.10 6kmペーラン（1823日目）
今朝は短時間でサクッと終了！
ペースランニング
20km未満 
20km 2024.11.23 20kmPR（1806日目）
昨日ロング走の疲労は少なく、今日は良いテンポで走ることができた！
30km 2024.11.15 30.2kmPR（1798日目）
良い手応えを感じたペーランだった！
20km 2024.11.14 25kmPR（1797日目）
持久力を鍛える良いペーランができた！
20km未満 2024.11.4 11kmMペース走（1787日目）
まだ完治してないが、喘息と副鼻腔炎は回復した✨
20km未満 2024.10.25 5.2kmPR（1777日目）
喘息、副鼻腔炎の回復が順調！
ペースアップしても問題なかった。
20km未満 2024.10.9 13.2km + 5.4kmジョグ（1761日目）
キロ6でゆっくりと筋肉を解しながら走った。
20km未満 2024.9.17 11kmPR（1739日目）
30km走翌日に緩めのペーラン。
余裕を持って走れた！
20km未満 2024.9.13 10kmMペース走（1735日目）
昨日の1000バルとのセット練。
初めての組み合わせだった。
この練習、良いかも！
20km未満 2024.8.24 5kmMペース走（1715日目）
暑い中で軽めのポイント練習。
頑張った！