20km未満 2024.11.27 10kmBU走（1810日目）
心拍ave146bpmで、思ったよりも低く良かった！
ビルドアップ走
20km未満 
20km 2024.11.25 21.1kmBU走（1808日目）
12kmまで4'10"/km台後半、それ以降は4'10"/km前半と僅かにペースを上げた！
ここ最近では、余裕度が少なかった。
30km 2024.9.14 20.2kmジョグ + 10kmBU走（1736日目）
珍しく2部練！
20km未満 2024.8.30 5kmPR（1721日目）
ペーラン予定もビルドアップ走になった。
20km未満 2024.8.2 10kmBU走（1693日目）
今日は身体がよく動いた。
20km未満 2024.6.21 10kmリカバリージョグ（1651日目）
休足予定だったが、中強度でラン実施。
20km未満 2024.4.17 10kmBU走（1586日目）
昨日に続きビルドアップ走。
20km未満 2024.4.16 5kmBU走（1585日目）
左内側広筋の調子が良かった。
20km 2024.3.28 20km緩BU走（1566日目）
今日は快走だった。
しかし、右股関節にまた痛みが。。
30km 2024.3.8 30kmリハビリBU走（1546日目）
予定外のビルドアップ走。
自然とペースアップ、ラスト1kmは久々にキロ4。