ジョギング

778日、休まずランニング継続中。 本日は午前7:46からランニング開始。 22kmのジョギング、4:59分/kmのペースで走りました。 今朝も雪は少し積もっていましたが、新雪のためか走りやすかったですね。 昨日のインターバル走の疲れは...

775日、休まずランニング継続中。 本日は朝6:38からランニング開始。 5:10分/kmのペースで10km走りました。 今日は少し寝坊しちゃいました。 今朝は雪がさらっと積もってて、路面は凍っていました。 よって今日はペ...

774日、休まずランニング継続中。 本日は朝6:17からランニング開始。 4:52分/kmのペースで10km走りました。 風はなく、路面は多少凍ってはいたものの走りすかった。 走り出しはまだ薄暗く、車の通りもほとんどない。 30分もすれ...

773日、休まずランニング継続中。 本日は朝6:16からランニング開始。 まだ雪は残っていますが、雪のない道路へ行き、気持ち良くジョグができました。 最近は雪の影響がありジョグは5分30秒/キロくらい。 今日は4分55秒/キロ。私はこれ...

ランニング771日連続で継続中。 今日は曇り。 まだまだ雪は溶けてませんが、本日は21.1kmのジョグ。 6分/kmで走り始め、最後は4分30秒代で終わりました。 平均ペースは5分8秒。雪がないところを久々にジョグすることができて、テンシ...