ジョギング

1163日ランニング休まず継続中。 22kmジョグ。 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 起床すると昨日の疲れあり...

1160日ランニング休まず継続中。 ・朝10kmジョグ。 ・夜3.5kmジョグ。 1160日目 10kmジョグ 1160日目 3.5kmジョグ 朝は外でジョグ。 道路は雪で埋め尽くされているが、圧雪...

1158日ランニング休まず継続中。 ・朝13kmジョグ　→　5'43/km。 ・夜3kmジョグ　→　6'56/km。 1158日目 13kmジョグ 1158日目 13kmジョグ 1158日目 13kmジョグ...

1156日ランニング休まず継続中。 40kmLSD　→　ave5'55/km。 1156日目 40kmジョグ 1156日目 40kmジョグ 1156日目 40kmジョグ 1156日目 40kmジョグ ...

1155日ランニング休まず継続中。 ・トレミ1kmアップ（傾斜1.5%）。 ・トレミ10kmPR（傾斜1.0%） →　ave4'13/km。 ・トレミ12kmジョグ（傾斜1.5%）。 1155日目 1kmアップ ...

1153日ランニング休まず継続中。 トレミ16kmジョグ（傾斜1.5%）　→　ave5'26/km。 1153日目 トレミ16kmジョグ 昨日に引き続き、今日もトレミでジョグ。 ただ今日は昨日と体調が少々違う。...

1152日ランニング休まず継続中。 15kmジョグ（傾斜1.5%）　→　ave5'24/km。 1152日目 15kmジョグ 今日はトレミでジョグ。 身体も軽く調子は良かった。 走っている最中、いつもより...

1149日ランニング休まず継続中。 トレミ22kmジョグ（傾斜1.5%）。 1149日目 トレミ22kmジョグ 今日は天気は落ち着いていたが、汗をかきたくたくジムでトレミでのジョグを実施。 昨夜は糖質を控え、豆...

1147日ランニング休まず継続中。 12kmジョグ　→　5'31/km。 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 昨日...

1146日ランニング休まず継続中。 6kmジョグ。 1146日目 6kmジョグ 1146日目 6kmジョグ 今日のジョグは10km程予定していたが6kmのみ。 昼過ぎから東京出張がある為、朝は子供達と過ご...