40km 2022.11.23 42.2kmジョグ（1075日目）
1075日ランニング継続中。
7:09ラン開始。
42.2kmジョグ。
avg5'24/km。
1075日目 42.2kmジョグ
1075日目 42.2kmジョグ
1075日目 42.2kmジョグ
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ジョギング
40km 
20km 2022.11.20 20kmジョグ（1072日目）
1072日ランニング休まず継続中。
6:30から20kmジョグ。
ave5'20/km。
1072日目 20kmジョグ
1072日目 20kmジョグ
1072日目 20kmジョグ
昨夜は、友人とプロ...
20km未満 2022.11.17 17kmジョグ（1069日目）
1069日ランニング休まず継続中。
5:20から17kmジョグ。
ave5'31/km。
1069日目 17kmジョグ
1069日目 17kmジョグ
1069日目 17kmジョグ
1069日目 3km...
20km未満 2022.11.16 16kmジョグ（1068日目）
1068日ランニング休まず継続中。
5:22から16kmジョグ。
ave5'32/km。
1068日目 16kmジョグ
1068日目 16kmジョグ
1068日目 16kmジョグ
予定通りのジョグ。...
20km未満 2022.11.14 10kmジョグ（1066日目）
1066日休まずランニング継続中。
本日は午前6:05からランニング。
走行距離10km、ペースは4'55/km。
1066日目 10kmジョグ
1066日目 10kmジョグ
予定通りの10kmジョグ。
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20km 2022.11.13 20kmジョグ（1065日目）
1065日休まずランニング継続中。
本日は午前7:54からランニング。
走行距離20km、ペースは4'47/km。
1065日目 20kmジョグ
1065日目 20kmジョグ
1065日目 20kmジョグ
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20km未満 2022.11.9 インターバル、10kmジョグ（1061日目）
1061日ランニング休まず継続中。午前6:17からラン開始。
・朝、1km5本→設定タイム3'44"/km r=90"walk1本目→3'38/km2本目→3'47/km3本目→3'33/km4本目→3'43/km5本目→3'39/...
20km未満 2022.11.8 14kmジョグ（1060日目）
1060日休まずランニング継続中。
本日は午前5:36からランニング。
走行距離14km、ペースは5'24/km。
1060日目 14kmジョグ
1060日目 14kmジョグ
1060日目 14kmジョグ
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20km 2022.11.4 20km,10kmジョグ（1056日目）
1056日休まずランニング継続中。
・朝6:40ラン開始、20kmジョグ、ペース5'18/km。
・夕方10kmジョグ、ペース4'52/km。
1056日目 20kmジョグ（朝）
1056日目 20kmジョグ（朝...
20km 2022.11.2 20kmジョグ（1054日目）
1054日休まずランニング継続中。
本日は午前5:03からランニング。
走行距離20km、ペースは5'20/km。
1054日目 20kmジョグ
1054日目 20kmジョグ
1054日目 20kmジョグ
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