ジョギング

1149日ランニング休まず継続中。 トレミ22kmジョグ（傾斜1.5%）。 1149日目 トレミ22kmジョグ 今日は天気は落ち着いていたが、汗をかきたくたくジムでトレミでのジョグを実施。 昨夜は糖質を控え、豆...

1147日ランニング休まず継続中。 12kmジョグ　→　5'31/km。 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 昨日...

1146日ランニング休まず継続中。 6kmジョグ。 1146日目 6kmジョグ 1146日目 6kmジョグ 今日のジョグは10km程予定していたが6kmのみ。 昼過ぎから東京出張がある為、朝は子供達と過ご...

1145日ランニング休まず継続中。 16kmジョグ　→　ave5'54/km。 1145日目 16kmジョグ 1145日目 16kmジョグ 1145日目 16kmジョグ 昨日で身体はかなり回復できた。 ...

1143日ランニング休まず継続中。 皇居20kmジョグ　→　ave5'18/km。 1143日目 20kmジョグ 1143日目 20kmジョグ 1143日目 20kmジョグ 初めての皇居ラン。 かな...

1140日ランニング休まず継続中。 7kmジョグ。 1140日目 7kmジョグ 1140日目 7kmジョグ 今日は勝田マラソン前最後のジョグ。 10kmジョグの予定であったが、残念ながら寝坊をしてしまい7...

1139日ランニング休まず継続中。 トレミ16kmジョグ（傾斜1.5%）。 1139日目 16kmジョグ 今日はお昼にラン。 というのも昨夜はトラブルがあり、帰宅したのが6時半。 定時から14時間後だ。 ...

1137日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ　→　ave5'45/km。 1137日目 10kmジョグ 1137日目 10kmジョグ 今日から明日にかけて寒波がくるらしい。 今朝はまだ寒さは気になら...

1135日ランニング休まず継続中。 ・朝14kmジョグ　→　ave4'56/km（Eペース下限）。100m流し2本。 ・夕トレミ10kmジョグ（傾斜1.5%）　→　ave4'38/km（Eペース上限までBU）。 113...

1134日ランニング休まず継続中。 ・トレミ2kmアップ（傾斜1.5%）。 ・トレミ10kmPR（傾斜1.0%）→　1~9km=15.0km/h. 9~10km=15.2km/h. ・トレミ10kmジョグ（傾斜1.5%）...