ジョギング

1166日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 1166日目 10kmジョグ 1166日目 10kmジョグ 今日は14kmは走りたかったが、寝坊で10kmしか走れなかった。 路面は凍結していたが、時...

1163日ランニング休まず継続中。 22kmジョグ。 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 1163日目 22kmジョグ 起床すると昨日の疲れあり...

1160日ランニング休まず継続中。 ・朝10kmジョグ。 ・夜3.5kmジョグ。 1160日目 10kmジョグ 1160日目 3.5kmジョグ 朝は外でジョグ。 道路は雪で埋め尽くされているが、圧雪...

1158日ランニング休まず継続中。 ・朝13kmジョグ　→　5'43/km。 ・夜3kmジョグ　→　6'56/km。 1158日目 13kmジョグ 1158日目 13kmジョグ 1158日目 13kmジョグ...

1156日ランニング休まず継続中。 40kmLSD　→　ave5'55/km。 1156日目 40kmジョグ 1156日目 40kmジョグ 1156日目 40kmジョグ 1156日目 40kmジョグ ...

1155日ランニング休まず継続中。 ・トレミ1kmアップ（傾斜1.5%）。 ・トレミ10kmPR（傾斜1.0%） →　ave4'13/km。 ・トレミ12kmジョグ（傾斜1.5%）。 1155日目 1kmアップ ...

1153日ランニング休まず継続中。 トレミ16kmジョグ（傾斜1.5%）　→　ave5'26/km。 1153日目 トレミ16kmジョグ 昨日に引き続き、今日もトレミでジョグ。 ただ今日は昨日と体調が少々違う。...

1152日ランニング休まず継続中。 15kmジョグ（傾斜1.5%）　→　ave5'24/km。 1152日目 15kmジョグ 今日はトレミでジョグ。 身体も軽く調子は良かった。 走っている最中、いつもより...

1149日ランニング休まず継続中。 トレミ22kmジョグ（傾斜1.5%）。 1149日目 トレミ22kmジョグ 今日は天気は落ち着いていたが、汗をかきたくたくジムでトレミでのジョグを実施。 昨夜は糖質を控え、豆...

1147日ランニング休まず継続中。 12kmジョグ　→　5'31/km。 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 1147日目 12kmジョグ 昨日...