ジョギング

1096日ランニング休まず継続中。 30kmジョグ。 Ave5'42/km。 1096日目 30kmジョグ 1096日目 30kmジョグ 1096日目 30kmジョグ 1096日目 30kmジョグ ...

1095日ランニング休まず継続中。 ・2kmアップ。 ・2kmPR　→　3'35/km。 ・1km刺激走　→　3'15/km。 ・14kmジョグ　→　5'19/km。 ・100mダッシュ　→　坂5本、平1本。...

1093日ランニング休まず継続中。 20kmジョグ。 Ave5'34/km。 1093日目 20kmジョグ 1093日目 20kmジョグ 1093日目 20kmジョグ 今朝は疲労感が酷く、走り始めま...

1090日ランニング休まず継続中。 10kmリカバリージョグ。 5'35/km。 1090日目 10kmジョグ 1090日目 10kmジョグ 今日は寝坊をして14kmジョグの予定が10kmとなってしまった...

1088日ランニング休まず継続中。 12.3kmジョグ。 Ave5'31/km。 1088日目 12.3kmジョグ 1088日目 12.3kmジョグ 1088日目 12.3kmジョグ 今日はホテルの...

1084日ランニング休まず継続中。 15kmジョグ。 Avg5'42/km。 1084日目 15kmジョグ 1084日目 15kmジョグ 1084日目 15kmジョグ 1084日目 降雪状況 ...

1083日ランニング休まず継続中。 12.3kmジョグ。 Avg5'08/km。 1082日目 12.3kmジョグ 1082日目 12.3kmジョグ 1082日目 12.3kmジョグ 2022年11月...

1079日ランニング休まず継続中。 10kmジョグ。 Avg5'27/km。 1079日目 10kmジョグ 1079日目 10kmジョグ 今朝のジョグはいつもと違うコースを走った。 たまに違うコース...

1078日ランニング休まず継続中。 25kmジョグ。 Avg5'05/km。 1078日目 25kmジョグ 1078日目 25kmジョグ 1078日目 25kmジョグ 1078日目 25kmジョグ ...

1076日休まずランニング継続中。 朝3kmジョグ。（avg5'24/km） 昼6kmジョグ。（avg4'57/km） 1076日目 3kmジョグ 1076日目 3kmジョグ 1076日目 6kmジョグ ...